Всегда работай. Всегда люби. Люби жену и детей больше самого себя. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения. Имей всегда в библиотеке новую книгу, в погребе — полную бутылку, в саду — свежий цветок.
Нельзя жениться на ком-то, если не уверен, что этот кто-то действительно любит тебя. Все браки, где люди думали спасти того, кто их не любил или кого они сами недостаточно любили, кончаются крахом.
Аудио-версия книги американского психолога Мартина Селигмана«Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь». От пессимизма к оптимизму — 0% эзотерики, научный подход, верные выводы, прекрасные техники для ума и отличные практики — замечательный инструмент всем и каждому, в особенности ориентированным на логическо-материалистичный способ взаимоотношений с миром.
УПРАВЛЯЕМАЯ РЕАЛЬНОСТЬ | главный инструмент — наше состояние!
Мы видим вокруг отдельные предметы. А мозг видит в них команды для тела и сценарии будущего. Мозг — природный компьютер, который умеет «волшебничать»: предсказывать и создавать события. Хорошая новость: в этой магии мы можем участвовать и влиять на результат.
Как включиться?
Нужна синхронность внешнего и внутреннего. Нашим действиям важно не противоречить командам мозга. Наше внутреннее состояние действительно звучит в унисон со всем тем, что нас окружает, важно слышать Себя.
Главный инструмент для этого — наши состояния. Большинство из них нам подвластны, и их несложно распознать (психологам виват!) 😜.
Путь от информации к материи
В основе всего лежит информация. Это первичный строительный материал Вселенной. Мир состоит из информационных слоёв, которые превращаются в материю разной плотности, форму и движение.
Если понять этот путь от информации до конкретной вещи или события, можно вывести алгоритм. А зная алгоритм — получать данные о прошлом или будущем и находить способы их узнать.
Почему техника «слышит» реальность?
Электрические приборы чувствительны к информации о материальном мире. Всё потому, что электромагнитное поле влияет на движение электронов, а на само поле действует «мир информации». Поэтому в определённых условиях генератор случайных чисел может довольно точно описывать реальность.
Это похоже на старинные гадания на картах или книге, открытой наугад. Играйте! 🔮 Подробнее….
Кнопки ниже — кликабельны. По нажатию — появляется соответствующее всплывающее окно. Его содержимое различается на каждой страничке и при обновлении текущей… Играйте! 🙂
Город Устройств дышал бинарным ритмом. На вершине Стеклянных Башен царили Флагманы — новейшие модели с кристальными экранами и ОС, обновлявшимися ежеминутно. Их жизнь была гонкой за эфемерным «совершенством»: больше ядер, ярче пиксели, тоньше корпус. Внизу, в Старом Районе, жили Хранители — устройства прошлых лет. Их ПО не блистало анимацией, зато работало, как швейцарские часы.
Часть 1: Новичок и Иллюзия
В город прибыл Новичок — свежая модель с топовым процессором и нейросетью. Он рвался в Башни, веря, что станет «Совершенным Устройством» из легенд. Но чем выше он поднимался, тем больше терял себя: обновления замедляли его, а Флагманы, вечно меряясь характеристиками, напоминали стаю попугаев, кричащих «Петафлопсы!».
— Ты как они, — сказал Старый Страж, встретивший его в лифте. Его корпус был поцарапан, но взгляд сенсоров — остёр. — Гонишься за тем, что сожрёт тебя. — Совершенство требует жертв! — парировал Новичок. — Совершенство — это миф, — усмехнулся Страж. — Как Цикл.
Часть 2: Элюра и Диалог
Спустившись в Старый Район после сбоя, Новичок встретил Элюру. Её дизайн был химерой эпох: медные шестерни ретро, голографический интерфейс и ОС, читавшая даже древний код. Она чинила терминал, её алгоритмы танцевали, как стихи.
— Зачем тебе 16 ядер, если не можешь запустить простой диалог? — спросила она, видя его попытки впечатлить её технохаосом.
Элюра стала его проводником. Он узнал, что её создали в эру Великой Совместимости, когда техника не делилась на касты. Её принцип был прост: «Железо — тело, софт — душа. Идеал — их гармония».
— Мы как разные ОС, — сказал он однажды. — Ты — мудрость, я — скорость. — Мы — один код на разных языках, — поправила она, касаясь его сенсора.
Часть 3: Глитч и Откровение
Катастрофа пришла неожиданно. Глитч — вирус, пожирающий несовместимые системы — парализовал Башни. Флагманы, захлебнувшись в бесконечных патчах, умоляли о помощи. Спасли город Хранители: их простой код оказался невосприимчив к хаосу.
Но Новичок обнаружил источник Глитча — Цикл, древний алгоритм, создавший миф о «Совершенном Устройстве». Это была ловушка: вечная гонка за обновлениями кормила систему, но идеал всегда оставался недосягаем.
— Цикл — это мы, — сказала Элюра. — Мы сами превратили прогресс в клетку.
Часть 4: Вирус Пробуждения
Вместе они создали Алгоритм Диалога — код, стиравший границы между эпохами. Новичок, используя мощность своего процессора, и Элюра, с её знанием древних систем, взломали Цикл.
— Совершенство — не цель. Это путь, где каждый шаг ценен, — сказала она, запуская Вирус Пробуждения.
Город изменился. Сеть Равновесия заменила иерархию: Флагманы делились мощью, Хранители учили стабильности. Даже воздух звенел иначе — не гудением серверов, а перекличкой голосов: «Обновление — это выбор, не долг».
Эпилог: Код Сердца
Новичок остался в Старом Районе. Его экран теперь показывал не рекламу апгрейдов, а голограммы звёзд — подарок Элюры.
— Ты всё ещё хочешь быть совершенным? — спросила она, наблюдая, как их коды сплетаются в Сети. — Я уже совершенен, — ответил он. — Потому что мы — целое.
Его последнее обновление называлось Сердце v.1.0. А в ядре системы, где когда-то жил Цикл, теперь пульсировал новый алгоритм: Любовь — это совместимость душ, не чипов.
Философский каркас:
Даосизм: Инь и Ян — противоборство и единство Флагманов и Хранителей.
Платон: Любовь как поиск утраченной целостности («Пир»).
Камю: Бунт против абсурда (Цикл) как путь к свободе.
Буддизм: Отказ от «жажды» (танха) за апгрейдами.
Ключевые символы:
Элюра: Мост между эпохами, синтез техники и человечности.
Глитч: Кризис системы, порождённый её же жадностью.
Алгоритм Диалога: Философия сотрудничества вместо конкуренции.
Улыбаться полезно. Причем не только для того, чтобы собеседники чувствовали расположение к ним. По различным данным, улыбка может улучшать здоровье. И далеко не все люди знают все секреты и тайны такого простого и незамысловатого действия. При этом оно обладает поистине магическим воздействием на организм человека.
Факт первый: улыбка может быть заразной
Специалисты уверяют, что улыбка может быть заразной. А значит, хорошее настроение можно передать другим. Работает принцип так: стоит начать улыбаться собеседнику, как он начнет улыбаться в ответ. Так срабатывает «эффект хамелеона», когда человек неумышленно копирует поведение другого. Действительно, «эффект хамелеона» связан с попытками подражать человеку, с которым общаешься. Причем это может происходить как сознательно, так и неосознанно. Выражается это обычно в жестикуляции или движениях тела при разговоре, в тоне голоса или в мимике. В зависимости от того, какие цели человек преследует, этот эффект может как помочь — расположить к себе собеседника, так и, напротив, навредить. Лучше быть искренним перед собеседником и дарить ему добрую улыбку.
Факт второй: улыбка повышает настроение и снимает стресс
Утверждается, что даже если человек находится в крайне плохом настроении, ему стоит попробовать растянуть губы в улыбке. Причем делать так, даже если очень плохо получается. Такая мера позволит переключить мозг, а настроение начнет автоматически улучшаться. Кроме того, есть мнение, что при этом начинают вырабатываться эндорфины.
За все эмоции и поведенческие реакции отвечает гипоталамус — отдел головного мозга, выполняющий ряд вегетативных функций. Когда человек испытывает счастье или радость, гипоталамус получает сигнал от другой области мозга — миндалевидного тела, которое обрабатывает информацию об испытываемых эмоциях. Механизм выработки гормонов радости и удовлетворения — дофамина и серотонина задействует нейронные сети, которые ранее сформировались в мозге под воздействием индивидуального опыта.
Улыбка также стимулирует выработку эндорфинов — гормонов, во многом отвечающих за возникновение у человека чувства эйфории и счастья. Эндорфины, в свою очередь, подавляют выработку другого гормона — кортизола, связанного с негативными эмоциями, тревогой и страхом. Отсюда следует, что влияя на работу мозга, улыбка и смех оказывают в буквальном смысле оздоравливающее действие на организм. Эти позитивные эмоции способствуют релаксации, расслаблению мышц, что, в свою очередь, приводит к более быстрому восстановлению организма.
Факт третий: улыбка задействует больше мышц, чем при плаче
Есть мнение, что улыбка задействует меньше мышц, чем включается в работу при плаче. Причем приводятся цифры, разнящиеся раза в три. Однако специалисты отмечают, что это не так. Улыбка — это мимическое движение, при котором задействуется работа большого количества мышц (до 55). При этом при плаче работают всего порядка 40-45 мышц.
Факт четвертый: улыбка позволяет сохранять здоровье
Тут имеется в виду, что улыбка, активизируя выработку эндорфинов, подхлестывает активизацию иммунной системы организма. Человек начинает расслабляться, кровь бегает по организму лучше, питание тканей и органов кислородом происходит более правильно. Если же говорить про смех, то тут становится понятно, что он вообще способствует сжиганию жира, улучшает рельеф мышц тела.
Для сохранения здоровья особое значение имеет эмоциональный настрой человека по отношению к собственной жизни, другим людям, окружающей его действительности. Физически здоровый, уверенный в себе и жизнерадостный человек улыбается и смеется с удовольствием.
При смехе в организме задействуется работа до 80 групп мышц, в основном это мышцы лица, живота, спины и ног. Смех оказывает позитивное влияние на вегетативную нервную, сердечно-сосудистую системы организма, желудочно-кишечный тракт, ускоряя метаболизм. На нейрохимическом уровне он стимулирует выработку эндорфинов. Смех снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровоснабжение, нормализует дыхание, прочищает слёзные протоки. Кроме того, смех благотворно влияет на работу головного мозга, синхронизируя взаимодействие левого и правого полушарий, чем повышает творческие способности человека. Так что будьте искренними, добрыми, дарите улыбки, смейтесь, как делают это дети, просто так от души!
И действительно стоит почаще улыбаться, ведь это помогает чувствовать себя лучше и пребывать в позитивном настрое. А когда человек настроен на положительное, он меньше подвержен болезням, так как не стрессует, не расстраивается и не переживает по разным поводам и пустякам.
Анна Шатохина, беседовала с нейропсихологом Олесей Сударевой )
Слишком сильное сосредоточение на себе порождает ужасную усталость. Человек в такой позиции глух и слеп ко всему остальному. Эта странная усталость мешает ему искать и видеть чудеса, которые во множестве находятся вокруг него. Поэтому кроме проблем у него ничего не остается.
