📝 | №1102

3

Это ваша дорога. Ваши друзья могут идти вместе с вами, но никто не сможет пройти её за вас.

КАЛЕЙДОСКОП МОМЕНТА | 🕊️

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



📝 | №152
5

Девяносто процентов любых сделок состоят в продаже клиенту самого себя.

📝 | №1097
3

Ваше сердце знает путь, бегите в этом направлении.


СЛУЧАЙНАЯ ЗАМЕТКА | 🎲 "СБОРНИК" ПО ВОЛЕ СЛУЧАЯ |🃏 ИНСАЙТ ДНЯ | 🐬🤗💖🌟🍀


🍀 | ★★★★★
7

СТАТЬИ | 📑 блога — популярно и просто про взаимосвязь физического состояния и мыслей, переживаний, привычек; о психологии, психосоматике, про массаж… Для удобства записи разнесены по разделам тело, ум, чувства и помечены метками. Со временем в блоге появятся новости, анонсы и пр.



контент выше cформировался в данный момент именно для Вас и меняется на каждой странице с каждым её обновлением, во многом отражая текущие состояния и запрос пользователя. Отчего-то Вам сейчас именно это стоило увидеть и прочесть… 🙂

📝 | №1576
10

ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ТЕХНИКА «ПРАВИЛО ПЯТИ ЛЕТ»

Это мощная психологическая техника для управления эмоциями, особенно обидой, тревогой и разочарованием. Идея о том, что время лечит и придает перспективу, существует веками в разных культурах. Фразы вроде «Время все расставит по местам» или «Время лечит» отражают эту мысль.

Суть техники предельно проста:

Задайте себе вопрос: «Будет ли эта ситуация, обида или проблема важна для меня через 5 лет?«

Как оно работает и чем полезно:

  1. Когда вас что-то сильно задело или тревожит, эмоции захлестывают. Вопрос о 5-летней перспективе действует как «холодный душ» для мозга.
  2. Переключает внимание с сиюминутной боли на долгосрочную картину вашей жизни. Это дает передышку и снижает уровень стресса.
  3. Помогает отделить важное от второстепенного.

Большинство наших повседневных обид, недопониманий, мелких неудач и конфликтов теряют значение в масштабе лет. Правило помогает это осознать.

  1. Задав вопрос, вы начинаете видеть разницу между тем, что действительно повлияет на вашу жизнь (смена карьеры, серьезные отношения, здоровье), и тем, что является лишь «шумом» (колкость коллеги, грубость незнакомца, мелкая бытовая ссора).
  2. Часто в момент обиды или тревоги мозг склонен преувеличивать последствия («Все кончено!», «Я никогда этого не переживу!», «Они все против меня!»). Правило 5 лет возвращает в реальность.
  3. Правило 5 лет создает временной барьер между вами и травмирующим событием. Вы смотрите на ситуацию как бы со стороны, глазами своего «будущего Я», которое уже пережило многое и обладает большей мудростью.
  4. Понимание, что ситуация не будет важна через 5 лет, освобождает ресурсы. Вы перестаете прокручивать в голове неприятный разговор, строить планы мести или излишне переживать. Эту энергию можно направить на что-то действительно ценное.

Способствует прощению и отпусканию.

  1. Правило 5 лет — практический инструмент для принятия решения отпустить обиды. Ведь если это не будет важно в будущем, зачем позволять этому отравлять настоящее?
  2. Правило применимо не только к обидам, но и к тревогам и сомнениям. Стоит ли из-за этого портить отношения? Стоит ли так переживать из-за этой ошибки на работе? Ответ на вопрос «Будет ли это важно через 5 лет?» часто дает ясность.

Важные нюансы и ограничения:

  • Правило отлично работает для повседневных обид, мелких и средних стрессов, временных неудач. Однако для серьезных травм, потерь, глубоких предательств или систематического абъюза оно может быть недостаточным или даже вредным (минимизирует боль). В таких случаях нужна профессиональная помощь.
  • Цель правила — не говорить себе «Это ерунда, не чувствуй ничего!», а дать себе перспективу: «Да, сейчас мне больно, обидно, страшно, но я понимаю, что со временем эта острота пройдет, и это событие не определит всю мою жизнь».
  • Это навык. Сначала может быть трудно «достучаться» до себя в эмоциональном накале. Но чем чаще применяете правило, тем легче становится переключаться.
  • Да, «5 лет» — это условность Срок может быть гибким. Иногда достаточно спросить «Будет ли это важно через год?» или «Через 10 лет?». Суть в сдвиге фокуса внимания в будущее.

📝 | №1513
7

крикнул громко суки
я на всё село
на душе немного
сразу отлегло


шо ж не помолившись
и не накатив
вы ползёте анна
под локомотив


не хотел на елке
оказаться лось
но камаз навстречу
и ему пришлось


денег стало мало
кризиса из-за
и коньяк теперь я
капаю в глаза


что не ставит лайки
не переживай
может просто умер
друг твой николай


скучная погодка
в скучном городке
скучно дремлет водка
в скучном мужике


на корпоративе
обнимал змею
но не секретаршу
а увы свою


я нарисовала
жопу на окне
ты подумал смайлик
и пришёл ко мне


автор детской песни
был признаться глуп
тридцать три коровы
это фитнес клуб


падая кружится
перхоть с головы
все таки доместос
не шампунь увы


чем ты печку топишь
это ж мопассан
ничего святого
нет в тебе оксан


зин не надо в челюсть
зин не надо в пах
ссорятся же люди
как то на словах


федя на отлично
защитил диплом
он теперь с дипломом
сортирует лом


а хэзэ в чём фишка
только ться и тся
жопой чую чем то
различаються


ничего не стоит
институт семьи
алексей уходит
к глебу от ильи


што ж меня ты мама
отдала в балет
нравятся мне девки
а колготки нет


я бреду по пляжу
девки там и тут
не пытаюсь даже
знаю не дадут


мы станок включили
просьбе вопреки
больше нам василий
не подаст руки


нынче поразила
ты меня вдвойне
в гости заманила
а дала не мне


в холодильник влезу
не люблю жару
между синих куриц
лягу и помру


вышел я из дома
глянул на народ
вижу что китайский
скоро новый год


вот друган примчался
тарою звеня
птичка опохмелья
завтрашнего дня


получил по репе
нету ни рубля
вот те **** be happy
и don’t worry ****


надо же приснится
всякая херня
прямо на работе
среди бела дня


Блог «Народное творчество»

📝 | №883
5

Вся проблема этого мира в том, что дураки и фанатики всегда уверены в себе, а умные люди полны сомнений.

Бертран Рассел
📝 | №107
5

Подарок можно сделать только тому, кто готов его принять. Иначе человек просто не оценит его.

📝 | №1057
10

Не спрашивай, что нужно миру. Просто спроси себя – что делает тебя более живым. И делай это!! Потому что то, что на самом деле нужно миру – это живые люди.

Роберт Турман

©ed | оракул-нано 😜 | славного дня! 🐬🤗💖🌟🍀