🎧 | ★★★★★ | 6

3

Аудиокнига от Джон Кабат-Зинн «Куда бы ты ни шел — ты уже там». И знания, и состояния, и осознание… Оччень! )

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3

ЧТО ЗНАЧИТ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Любить себя — это искусство, которое требует времени, терпения и самоотдачи. Это процесс, в котором мы обращаемся к самим себе с пониманием, добротой и состраданием.

Любить себя означает принять себя таким, какие мы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Это понимание того, что мы уникальны и ценны, и что наше благополучие и счастье имеют огромное значение.

Это также значит уважать свои границы и нужды, и не допускать, чтобы нас притесняли или ущемляли. Любить себя означает научиться говорить «нет» там, где это необходимо, и поставить себя на первое место, не чувствуя вины за это.

Любить себя — это заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Это уделять время здоровому образу жизни, правильному питанию, физической активности и отдыху. Это также значит находить время для занятий теми делами и хобби, которые приносят нам радость и удовлетворение.

Но любить себя — это не эгоистично. Это осознание того, что только когда мы заботимся о себе и своем собственном благополучии, мы можем быть наилучшей версией себя и ДАРИТЬ СВОЮ ЛЮБОВЬ И ПОДДЕРЖКУ ДРУГИМ ЛЮДЯМ. 

Любить себя — это процесс, который требует постоянной работы над собой. Это необходимость преодолевать свои страхи, сомнения и негативные установки, и развивать в себе уверенность, самоуважение и духовную силу.

Любить себя — это создавать гармонию между нашим разумом, телом и душой. Это осознание того, что мы достойны любви и счастья, и что мы заслуживаем самого лучшего в жизни.

…из выписок | №347
5

Уверен в себе тот, кто в собственном прошлом находит доказательства, что может на себя положиться.

©ed | оракул-нано 😜 | славного дня! 🐬🤗💖🌟🍀

3
  • Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
  • Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
  • Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
  • Не судите себя слишком строго.
  • Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
  • Больше мечтайте во время бодрствования.
  • Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
  • Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
  • Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
  • Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
  • Поймите, что жизнь — школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы — просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
  • Больше улыбок и смеха.
  • Вы не должны выигрывать каждый спор.