Если ты хочешь быть абсолютно свободным, избавься от двух вещей: от страха оступиться и от стремления быть первым. Ваше тело, мозг и вся ваша система будут функционировать наилучшим образом, только когда вы радостны, экстатичны и полны жизни.
Джанетт Рейнуотер «Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом» в ePUB — научно-популярное и практическое руководство по психологии — с помощью остроумных, оригинальных упражнений читатель может самостоятельно взяться за решение своих эмоциональных проблем, справиться с внутренними неурядицами и овладеть искусством быть собой. #рекомендациидрузей#psyбиблиотека
УПРАВЛЯЕМАЯ РЕАЛЬНОСТЬ | главный инструмент — наше состояние!
Мы видим вокруг отдельные предметы. А мозг видит в них команды для тела и сценарии будущего. Мозг — природный компьютер, который умеет «волшебничать»: предсказывать и создавать события. Хорошая новость: в этой магии мы можем участвовать и влиять на результат.
Как включиться?
Нужна синхронность внешнего и внутреннего. Нашим действиям важно не противоречить командам мозга. Наше внутреннее состояние действительно звучит в унисон со всем тем, что нас окружает, важно слышать Себя.
Главный инструмент для этого — наши состояния. Большинство из них нам подвластны, и их несложно распознать (психологам виват!) 😜.
Путь от информации к материи
В основе всего лежит информация. Это первичный строительный материал Вселенной. Мир состоит из информационных слоёв, которые превращаются в материю разной плотности, форму и движение.
Если понять этот путь от информации до конкретной вещи или события, можно вывести алгоритм. А зная алгоритм — получать данные о прошлом или будущем и находить способы их узнать.
Почему техника «слышит» реальность?
Электрические приборы чувствительны к информации о материальном мире. Всё потому, что электромагнитное поле влияет на движение электронов, а на само поле действует «мир информации». Поэтому в определённых условиях генератор случайных чисел может довольно точно описывать реальность.
Это похоже на старинные гадания на картах или книге, открытой наугад. Играйте! 🔮 Подробнее….
Кнопки ниже — кликабельны. По нажатию — появляется соответствующее всплывающее окно. Его содержимое различается на каждой страничке и при обновлении текущей… Играйте! 🙂
Никто не может потерять то, чем никогда не являлся. Настоящее Я не рождается вместе с телом и не исчезает вместе с мыслями.
Оно не становится лучше от похвалы и не уменьшается от критики.
Оно просто присутствует.
Большую часть жизни человек защищает образ самого себя. Он переживает за свою репутацию, достижения, прошлое, будущее, желания и страхи. Но всё это существует лишь до тех пор, пока есть вера в то, что именно это и есть ты. Стоит внимательно посмотреть и становится очевидно: все эти роли приходят и уходят, а тот, кто их замечает, остаётся неизменным.
Ты не обязан быть кем-то.
Не обязан соответствовать ожиданиям.
Не обязан постоянно что-то доказывать миру. Всё это игра ума, который боится исчезнуть. Но сознание никогда не исчезает. Оно лишь наблюдает за тем, как появляются и исчезают мысли, чувства, события и даже целые жизненные этапы.
Каждый раз, когда возникает тревога, спроси себя:Кто сейчас испытывает это? Не ищи ответ словами. Просто наблюдай. И ты заметишь удивительную вещь: эмоция есть, мысль есть, ощущение в теле есть, но того, кто мог бы назвать это своим, обнаружить невозможно.
Это не означает отказаться от жизни. Напротив. Когда исчезает цепляние за личность, жизнь становится живой. Ты продолжаешь работать, любить, создавать, смеяться, ошибаться и учиться, но внутри больше нет тяжести постоянной борьбы за образ себя. Появляется лёгкость, потому что исчезает тот, кто всё время пытался контролировать происходящее.
Истинное пробуждение это не приобретение новых знаний. Это утрата иллюзий. Не накопление духовных концепций, а освобождение от них. Не поиск особенного состояния, а узнавание того, что всегда было здесь.
Сознание не нуждается в подтверждении.
Оно не требует доказательств.
Оно не соревнуется и не сравнивает.
Оно одинаково присутствует в тишине и в шуме, в успехе и в поражении, в начале и в конце.
И, возможно, именно сейчас ты начинаешь понимать, почему самые глубокие ответы никогда не приходят извне. Они возникают в тот момент, когда прекращается бесконечный поиск. Когда исчезает желание стать кем-то. Когда остаётся лишь ясное присутствие.
И тогда открывается простая истина: ты никогда не был тем, кем себя считал. Всё это время ты был тем, кто молча наблюдал за этой историей. И именно в этом безмолвном присутствии уже есть всё, что ты так долго искал.
Ум не сдаётся сразу.
Он будет снова и снова пытаться убедить тебя, что ты это твоя история, твоё имя, прошлые ошибки, будущие цели, успехи и поражения.
Он будет создавать новые духовные идеи, чтобы заменить старые.
Он даже может превратить пробуждение в ещё одну личность, которой нужно гордиться.
Поэтому оставайся внимательным. Не цепляйся даже за самые красивые концепции. Истина не нуждается в украшениях. Она не становится глубже от сложных слов и не исчезает от простых.
Тишина всегда была рядом. Она не приходит после медитации и не исчезает после шума. Это пространство, в котором возникают все мысли, чувства и переживания. Именно оно является неизменным фоном всей жизни.
Когда перестаёшь бороться с тем, что есть, исчезает внутреннее сопротивление.
Вместо постоянного поиска появляется доверие. Вместо страха ясность.
Вместо стремления стать кем-то приходит понимание, что всё самое важное никогда не было потеряно.
Путь не в том, чтобы найти себя. Путь — это увидеть всё то, чем ты никогда не был. И тогда останется только чистое присутствие, которое невозможно описать словами, но которое каждый способен узнать внутри себя.
Одна взрослая дочь ходила печальной. Её абстрактный отец спросил: «Почему ты грустная?»
— Понимаешь, мы вроде бы предохранялись… — ответила дочь.
Всё сделалось вмиг голубым и зелёным. Прошли апатия и зубная боль. Путешествовать расхотелось. Пропал интерес к развитию дачи. Запас денег из нормального стал ничтожным.
Чтобы стать отцом, достаточно поздравить с 8 Марта случайную женщину.
Чтобы НЕ стать дедом, нужно носить ожерелье из человеческих ушей и раз в месяц бегать по району с окровавленной саблей.
Знакомый мафиозо говорит, женихи его дочери даже цветы дарят в костюме радиационной защиты.
Я не вступил в мафию, когда звали. И теперь пожинаю плоды. Я сказал взрослой дочери:
— Давай без глупостей. Что принесёшь — всё будет наше. Ребёнок — это не конец света, несмотря на обилие общих признаков.
Я вспомнил, как готовить домашний творог с бананом. И что хаггесы лучше памперсов. И что если у ребёнка холодные ладошки, значит, температура растёт.
Я наметил себе переклеить обои. Кроватку купить по объявлению. Записаться в детский сад. Договориться о скользящем графике на работе. Гулять с коляской собрался в сквере за школой, где насрано, но зелено.
Женщины любят ёмкие фразы. Предложение «Мы вроде бы предохранялись» круче романа «Гордость и предубеждение», в котором за 600 страниц ни одной действительно неловкой ситуации, а всё только шуточки и танцы.
Также женщинам нравятся двойные смыслы. Например, шутка о бурундуке. Напомню:
Абстрактная женщина сказала мужу:
— Юра! У нас две полоски!
— Две полоски? Ты купила бурундука?
Тут мужчины пожимают плечами, потому что не знают, как выглядит тест на беременность. А женщины хохочут.
Через три дня взрослая дочь сообщила:
— Бурундука не будет.
Заметьте, эта фраза круче уже двух романов. В ней сначала всё случилось, а потом всё рассосалось.
А я-то уже сделал мысленно ремонт, установил кроватку, составил меню, где 100 % витаминов, и приготовился не спать до 2024 года. В четвёртый раз отучился в школе (тоже мысленно). Вырастил из сюрприза хоккеиста или балерину.
Целая жизнь вдруг развеялась. Снова можно ехать на дачу, пилить старую яблоню. Только зачем это всё… без бурундука.
Теперь, если спросить, как провёл выходные, абстрактный отец измождённо падает лицом в стол. И молчит. Он не умеет изъясняться так ёмко и многозначительно, как это делают женщины.
