📝 | №231

6

— Мари, представь — двое пожарных входят в лес, чтобы потушить небольшой пожар. Потом, сделав свое дело, они садятся на берегу реки. у одного лицо — все в саже, пепле и гари, а второй — чист, как херувим. Вопрос: кто из двоих вымоет лицо?
— Глупый вопрос: кто выпачкался, тот и моется.
— Ответ неверный: он поглядит на своего товарища и решит, что и сам выглядит так же. И наоборот: тот, кто чист, поглядит на своего товарища и скажет себе: я перепачкался, надо вымыться.

Бернар Вербер

КАЛЕЙДОСКОП МОМЕНТА СЕЙЧАС | 🕊️

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Контент ниже cформировался в данный момент именно для Вас и изменяется, во многом отражая запрос и текущее состояние. Аналогичным образом работают и 👉🏻 красные кнопки 👈🏻 на каждой странице… 😉



📝 | №288
7

Счастье мужчины называется: «Я хочу». Cчастье женщины называется: «Он хочет».

Ф. Ницше
📝 | №182
3

Любовь как ртуть: можно удержать ее в открытой ладони, но не в сжатой руке.


ПРОИЗВОЛЬНЫЙ "СБОРНИК" ИЛИ ЗАМЕТКА | 📒



📕 | ★★★★★ | 126
3

Дэйв Эспри, «Биохакинг мозга» в PDF — проверенный план максимальной прокачки мозга за две недели — книга о том, какие продукты необходимы и каких следует избегать, какие нужны виды физической активности, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе и практиках.


indianred | 🎵
14

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6


по ссылке с номером наиболее откликнувшегося цвета —
гармонизация и релакс в моменте 🌱


и — улыбнуться | 😆 +улыбнуться 18+ | 😜
ПЕРЕЙТИ: «СЛУЧАЙНАЯ СТАТЬЯ | 🛎️»

📝 | №1346
15

Мне вот один психолог очень понравился. Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет. 

 — Машины приличной — нет.

 — Квартиры достойной — нет.

 — Молодости — уже нет.

— Настоящих друзей нет.

 — И надежды нет все это заиметь когда-нибудь.

И полненький такой приятный психолог с бородкой поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. Конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список:

— Тяжелой неизлечимой болезни — нет.

— Долгов миллионных — нет.

— Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. 

— Горба — нет.

— И инвалидности — нет.

Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет.

И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась. Так что у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно; ничего страшного. Главное — быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это — уже хорошо. С этого и начнем, как говорится, перечисление того, чего у нас нет…

© Анна Кирьянова
📝 | №1638
3

МАГИЯ НАСТРОЕНИЯ | ЧЕГО МЫ НЕ ЗНАЕМ ОБ УЛЫБКЕ? 😉 

Улыбаться полезно. Причем не только для того, чтобы собеседники чувствовали расположение к ним. По различным данным, улыбка может улучшать здоровье. И далеко не все люди знают все секреты и тайны такого простого и незамысловатого действия. При этом оно обладает поистине магическим воздействием на организм человека.

Факт первый: улыбка может быть заразной

Специалисты уверяют, что улыбка может быть заразной. А значит, хорошее настроение можно передать другим. Работает принцип так: стоит начать улыбаться собеседнику, как он начнет улыбаться в ответ. Так срабатывает «эффект хамелеона», когда человек неумышленно копирует поведение другого. Действительно, «эффект хамелеона» связан с попытками подражать человеку, с которым общаешься. Причем это может происходить как сознательно, так и неосознанно. Выражается это обычно в жестикуляции или движениях тела при разговоре, в тоне голоса или в мимике. В зависимости от того, какие цели человек преследует, этот эффект может как помочь — расположить к себе собеседника, так и, напротив, навредить. Лучше быть искренним перед собеседником и дарить ему добрую улыбку.

Факт второй: улыбка повышает настроение и снимает стресс

Утверждается, что даже если человек находится в крайне плохом настроении, ему стоит попробовать растянуть губы в улыбке. Причем делать так, даже если очень плохо получается. Такая мера позволит переключить мозг, а настроение начнет автоматически улучшаться. Кроме того, есть мнение, что при этом начинают вырабатываться эндорфины. 

За все эмоции и поведенческие реакции отвечает гипоталамус — отдел головного мозга, выполняющий ряд вегетативных функций. Когда человек испытывает счастье или радость, гипоталамус получает сигнал от другой области мозга — миндалевидного тела, которое обрабатывает информацию об испытываемых эмоциях. Механизм выработки гормонов радости и удовлетворения — дофамина и серотонина задействует нейронные сети, которые ранее сформировались в мозге под воздействием индивидуального опыта. 

Улыбка также стимулирует выработку эндорфинов — гормонов, во многом отвечающих за возникновение у человека чувства эйфории и счастья. Эндорфины, в свою очередь, подавляют выработку другого гормона — кортизола, связанного с негативными эмоциями, тревогой и страхом. Отсюда следует, что влияя на работу мозга, улыбка и смех оказывают в буквальном смысле оздоравливающее действие на организм. Эти позитивные эмоции способствуют релаксации, расслаблению мышц, что, в свою очередь, приводит к более быстрому восстановлению организма.

Факт третий: улыбка задействует больше мышц, чем при плаче

Есть мнение, что улыбка задействует меньше мышц, чем включается в работу при плаче. Причем приводятся цифры, разнящиеся раза в три. Однако специалисты отмечают, что это не так. Улыбка — это мимическое движение, при котором задействуется работа большого количества мышц (до 55). При этом при плаче работают всего порядка 40-45 мышц.

Факт четвертый: улыбка позволяет сохранять здоровье

Тут имеется в виду, что улыбка, активизируя выработку эндорфинов, подхлестывает активизацию иммунной системы организма. Человек начинает расслабляться, кровь бегает по организму лучше, питание тканей и органов кислородом происходит более правильно. Если же говорить про смех, то тут становится понятно, что он вообще способствует сжиганию жира, улучшает рельеф мышц тела.

Для сохранения здоровья особое значение имеет эмоциональный настрой человека по отношению к собственной жизни, другим людям, окружающей его действительности. Физически здоровый, уверенный в себе и жизнерадостный человек улыбается и смеется с удовольствием.

При смехе в организме задействуется работа до 80 групп мышц, в основном это мышцы лица, живота, спины и ног. Смех оказывает позитивное влияние на вегетативную нервную, сердечно-сосудистую системы организма, желудочно-кишечный тракт, ускоряя метаболизм. На нейрохимическом уровне он стимулирует выработку эндорфинов. Смех снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровоснабжение, нормализует дыхание, прочищает слёзные протоки. Кроме того, смех благотворно влияет на работу головного мозга, синхронизируя взаимодействие левого и правого полушарий, чем повышает творческие способности человека. Так что будьте искренними, добрыми, дарите улыбки, смейтесь, как делают это дети, просто так от души!

И действительно стоит почаще улыбаться, ведь это помогает чувствовать себя лучше и пребывать в позитивном настрое. А когда человек настроен на положительное, он меньше подвержен болезням, так как не стрессует, не расстраивается и не переживает по разным поводам и пустякам.

Анна Шатохина, беседовала с нейропсихологом Олесей Сударевой )
📝 | №1313
5
  1. Уcтyпaй дopoгy дуpaкам и cyмacшедшим. 
  2. Женщина зaxoчет — cквoзь cкaлy прoйдёт. 
  3. Hе задерживaй yxoдящегo, не пpoгoняй пpишедшегo. 
  4. Быстpo — этo медленнo, нo без пеpеpывoв. 
  5. Лyчше быть вpaгoм xopoшегo человека, чем дрyгoм плoxогo. 
  6. Без oбыкнoвенных людей не бывает великих. 
  7. Kтo cильнo желает пoдняться нaвеpx, тoт придyмaет леcтницy. 
  8. Mуж c женoй должны быть пoдoбны рyке и глазам: когдa pyке бoльнo — глаза плачyт, a кoгда глaза плaчут — рyки вытирaют слёзы. 
  9. Сoлнце не знaет пpaвыx. Сoлнце не знaет непpaвых. Сoлнце cветит без цели кoгo-тo coгреть. Hашедший cебя пoдoбен cолнцy. 
  10. Mopе потoмy великo, чтo и мелкими pечкaми не бpезгyет. 
  11. И далёкий пyть нaчинaетcя c близкoгo. 
  12. Ктo пьет, тoт не знает o вреде вина; ктo не пьет, тoт не знaет o егo пoльзе. 
  13. Даже еcли меч пoнaдoбитcя oдин paз в жизни, нocить егo нyжнo вcегдa. 
  14. Kpacивые цветы xopoших плoдoв не принocят. 
  15. Гopе, кaк рванoе плaтье, нaдo ocтaвлять дoмa. 
  16. Koгдa еcть любoвь, язвы oт oспы так же краcивы, как ямoчки нa щечкax. 
  17. Hикто не спoтыкaется, лёжa в пocтели. 
  18. Oднo дoбpoе слoвo мoжет сoгpевaть три зимниx месяцa. 
  19. Еcли пpoблему мoжнo pешить, тo не cтoит o ней беcпoкoитьcя, еcли её pешить нельзя, тo беcпoкoитьcя o ней беспoлезнo. 
  20. Koгда риcуешь ветвь, нyжнo cлышaть дыxание ветpa. 
  21. Cемь paз пpoверь, пpежде чем усoмнитьcя в челoвеке. 
  22. Сделaй всё, чтo cмoжешь, a в ocтaльнoм пoложись нa cудьбy. 
  23. Чpезмеpнaя честнoсть гpаничит c глупoстью. 
  24. B дoм, где смеютcя, пpиxoдит счaстье. 
  25. Пoбедa дoстaётcя тoмy, ктo вытеpпит на пoлчаca бoльше, чем егo пpoтивник. 
  26. Бывaет, чтo лиcт тoнет, a камень плывёт. 
  27. B yлыбaющееcя лицo cтрелy не пyскaют. 
  28. Хoлoдный чaй и xолoдный pис теpпимы, нo хoлoдный взгляд и xолoднoе cловo — невыноcимы. 
  29. B десять лет — чyдo, в двадцaть — гений, a пoсле тpидцaти — oбыкнoвенный челoвек. 
  30. Пoдумaв — решайcя, а pешившиcь — не думaй. 
  31. Cпрocить — стыднo нa минyту, а не знать — cтыд на всю жизнь. 
  32. Coвеpшеннaя вaзa никoгдa не выxoдилa из pyк плoxогo мaстерa. 
  33. Hе бoйcя немногo сoгнуться, прямее выпрямишьcя. 
  34. Глyбoкие pеки неcлышно текут. 
  35. Если oтпpaвилcя в пyть пo coбcтвенномy желaнию, то и тыcяча pи кажется oдним.
35 пyнктов япoнcкой мудpости

📝 | №88
7

Один подопытный хомячок говорит другому: «Я выдрессировал ученого. Когда я нажимаю на эту кнопку, он приносит мне зерна».

📝 | №876
5

If you’re brave enough to say goodbye, life will reward you with a new hello.

Paulo Coehlo
📝 | №796
11

Я считаю, что действительно настоящая религия — это Доброе Сердце.

Далай-Лама

©ed | оракул-нано 😜 | славного дня! 🐬🤗💖🌟🍀