Счастливы и здоровы ли мы сегодня — результат того, что мы делали в прошлом. Будем ли мы сильны или слабы в будущем — зависит от того, во что мы верим, что думаем и как поступаем в настоящем. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее — веру, мысли, поступки и действия — мы закладываем свое здоровое и
МАЛЕНЬКАЯ ПЕРСОНА | почему мы расстроены на самом деле ☹️
Для многих людей отсутствие внутреннего равновесия стало настолько обыденным, что они его просто не замечают. Это как шум кондиционера или холодильника: через несколько часов вы перестаёте воспринимать его как шум и обращаете внимание только тогда, когда он внезапно смолкает.То же самое происходит с нашим внутренним миром. У некоторых людей нормальное состояние — это постоянный зажим,
Техника «ПИСЬМО ГНЕВА»
В жизни каждого человека бывают такие ситуации, когда волна эмоций захлестывает с головой и внутри поднимается бушующий ураган. Что делать? Конечно же надо выпустить этот ураган наружу, иначе он начнет разрушать человека изнутри. Но как это сделать, чтобы было безопасно для себя и окружающих? Ведь бывает же, когда в порыве нахлынувших эмоций мы перестаем себя
Советы по достижению внутреннего покоя
…из статьи Ирины Хлимоненко и команды метода Сильва… СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Интенсивность проживания 💫
Автор: Руслан Жуковец Жить свою жизнь можно по-разному: кто-то стремится вкусить все возможные удовольствия, а кто-то подчиняется добровольно взятому на себя исполнению долга и живёт аскетично; с точки зрения интенсивности оба этих выбора ничем не отличаются. Вы можете максимально интенсивно лежать на диване или вяло и поверхностно прожить путешествие по Амазонке. Интенсивность только отчасти связана
ПСИХОСОМАТИКА | Болезнь или нервы? 🌥
Наше здоровье напрямую зависит от наших мыслей, от настроения, от любви или её отсутствия, от умения находить или видеть вокруг нас красоту, от способности быть счастливыми… Всё это — психология… А точнее — психосоматика. Многие учёные убеждены, что более 80 процентов всех заболеваний на самом деле являются психосоматическими! Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые —
О телесных блоках
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ТЕЛЕСНЫХ БЛОКОВ Когда человек испытывает психологическое напряжение или различные эмоции (негативные, позитивные, сексуальные), то его тело напрягается. Если такие чувства имеют осознанный характер, и человек дает им выход, проявляет их, а за эмоциями следует соответствующая реакция или действие, то напряжение с тела снимается. В том случае, когда человек сдерживается и не дает выхода
Собеседование ☘️💅🏻😂
Вера Игоревна, владелица салона «Нежные ручки», уставилась на резюме и потёрла переносицу. Опыт работы: триста лет. Специализация: плетение, вязание узлов, работа с природными материалами. Рекомендации: отсутствуют, все умерли. — И вы серьёзно хотите работать мастером маникюра? Женщина напротив кивнула. Худенькая, с длинными спутанными волосами цвета мха, в каком-то балахоне, пахнущем прелой листвой. Глаза тёмные, глубокие
О массаже «Антистресс»
Давно известно о том, что любые переживания, стрессы, негативные эмоции со временем выливаются в проблемы со здоровьем. Существует даже целая наука, которая изучает эти взаимосвязи – она называется психосоматикой. Во время стресса активируются особе отделы нервной системы и выделяются гормоны, которые влияют на весь организм. Яркий пример реакции тела на стресс – рефлекторный спазм скелетных
СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ | Простые 🌻 правила…
…которые делают нашу жизнь счастливой, наполненной и тёплой… 1. Составить список своих удовольствий и каждый день вычёркивать оттуда по одному пункту. 2. Посвящать выходные — впечатлениям. Тому, чтобы выбраться из рутины будней. Устраивать крохотные мини-путешествия. 3. Жить в удовольствие и с наслаждением. Не спешить охватить всё и сразу, имея всего одну жизнь. Наслаждаться процессом какого-то одного дела. Слушать
Магия прикосновений 💖
На протяжении всей жизни прикосновение обладает властью: оно успокаивает, расслабляет, возвращает уверенность в себе. Прикосновение – основной человеческий инстинкт. Оно может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самоисцеления. Прикоснуться к другому человеку и ощутить прикосновение — основные инстинктивные потребности. Потребность в прикосновении первой появляется у эмбриона, а младенцы требуют
33 урока философии буддизма
Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути. Измените восприятие — и
