Точечная осознанность — достояние успешных и предприимчивых людей. Они сформировали одну цель и отдали все силы, чтобы достичь ее. Люди с меньшим достатком предпочитают плыть по течению жизни, распыляясь во множестве своих Я, так никогда и не достигая.
Михаил Лабковский, «Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни» в PDF — как перерасти свои страхи, тревоги, комплексы, принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым.
УПРАВЛЯЕМАЯ РЕАЛЬНОСТЬ | главный инструмент — наше состояние!
Мы видим вокруг отдельные предметы. А мозг видит в них команды для тела и сценарии будущего. Мозг — природный компьютер, который умеет «волшебничать»: предсказывать и создавать события. Хорошая новость: в этой магии мы можем участвовать и влиять на результат.
Как включиться?
Нужна синхронность внешнего и внутреннего. Нашим действиям важно не противоречить командам мозга. Наше внутреннее состояние действительно звучит в унисон со всем тем, что нас окружает, важно слышать Себя.
Главный инструмент для этого — наши состояния. Большинство из них нам подвластны, и их несложно распознать (психологам виват!) 😜.
Путь от информации к материи
В основе всего лежит информация. Это первичный строительный материал Вселенной. Мир состоит из информационных слоёв, которые превращаются в материю разной плотности, форму и движение.
Если понять этот путь от информации до конкретной вещи или события, можно вывести алгоритм. А зная алгоритм — получать данные о прошлом или будущем и находить способы их узнать.
Почему техника «слышит» реальность?
Электрические приборы чувствительны к информации о материальном мире. Всё потому, что электромагнитное поле влияет на движение электронов, а на само поле действует «мир информации». Поэтому в определённых условиях генератор случайных чисел может довольно точно описывать реальность.
Это похоже на старинные гадания на картах или книге, открытой наугад. Играйте! 🔮 Подробнее….
Кнопки ниже — кликабельны. По нажатию — появляется соответствующее всплывающее окно. Его содержимое различается на каждой страничке и при обновлении текущей… Играйте! 🙂
Это мощная психологическая техника для управления эмоциями, особенно обидой, тревогой и разочарованием. Идея о том, что время лечит и придает перспективу, существует веками в разных культурах. Фразы вроде «Время все расставит по местам» или «Время лечит» отражают эту мысль.
Суть техники предельно проста:
Задайте себе вопрос: «Будет ли эта ситуация, обида или проблема важна для меня через 5 лет?«
Как оно работает и чем полезно:
Когда вас что-то сильно задело или тревожит, эмоции захлестывают. Вопрос о 5-летней перспективе действует как «холодный душ» для мозга.
Переключает внимание с сиюминутной боли на долгосрочную картину вашей жизни. Это дает передышку и снижает уровень стресса.
Помогает отделить важное от второстепенного.
Большинство наших повседневных обид, недопониманий, мелких неудач и конфликтов теряют значение в масштабе лет. Правило помогает это осознать.
Задав вопрос, вы начинаете видеть разницу между тем, что действительно повлияет на вашу жизнь (смена карьеры, серьезные отношения, здоровье), и тем, что является лишь «шумом» (колкость коллеги, грубость незнакомца, мелкая бытовая ссора).
Часто в момент обиды или тревоги мозг склонен преувеличивать последствия («Все кончено!», «Я никогда этого не переживу!», «Они все против меня!»). Правило 5 лет возвращает в реальность.
Правило 5 лет создает временной барьер между вами и травмирующим событием. Вы смотрите на ситуацию как бы со стороны, глазами своего «будущего Я», которое уже пережило многое и обладает большей мудростью.
Понимание, что ситуация не будет важна через 5 лет, освобождает ресурсы. Вы перестаете прокручивать в голове неприятный разговор, строить планы мести или излишне переживать. Эту энергию можно направить на что-то действительно ценное.
Способствует прощению и отпусканию.
Правило 5 лет — практический инструмент для принятия решения отпустить обиды. Ведь если это не будет важно в будущем, зачем позволять этому отравлять настоящее?
Правило применимо не только к обидам, но и к тревогам и сомнениям. Стоит ли из-за этого портить отношения? Стоит ли так переживать из-за этой ошибки на работе? Ответ на вопрос «Будет ли это важно через 5 лет?» часто дает ясность.
Важные нюансы и ограничения:
Правило отлично работает для повседневных обид, мелких и средних стрессов, временных неудач. Однако для серьезных травм, потерь, глубоких предательств или систематического абъюза оно может быть недостаточным или даже вредным (минимизирует боль). В таких случаях нужна профессиональная помощь.
Цель правила — не говорить себе «Это ерунда, не чувствуй ничего!», а дать себе перспективу: «Да, сейчас мне больно, обидно, страшно, но я понимаю, что со временем эта острота пройдет, и это событие не определит всю мою жизнь».
Это навык. Сначала может быть трудно «достучаться» до себя в эмоциональном накале. Но чем чаще применяете правило, тем легче становится переключаться.
Да, «5 лет» — это условность Срок может быть гибким. Иногда достаточно спросить «Будет ли это важно через год?» или «Через 10 лет?». Суть в сдвиге фокуса внимания в будущее.
Мои хорошие, вот что я вам скажу: скоро человек с хорошей душой будет стоить дороже, чем человек с хорошей презентацией.
Раньше ещё можно было выехать на голосе, на должности, на правильной посадке головы, на тяжёлом взгляде человека, который, кажется, лично утверждал порядок мироздания между завтраком и обедом. Раньше это производило впечатление. Сейчас этого добра столько, что воздух уже слегка звенит от чужой важности. Умных много, говорливых ещё больше, уверенных вообще — как воробьёв на проводах. А вот людей, рядом с которыми внутри становится тише, теплее, яснее — на них уже надо смотреть внимательно. Это редкость.
Я иногда думаю, что мир очень хитро переворачивается. Всё, чем ещё недавно гордились, постепенно дешевеет. Информация дешевеет. Эффектность дешевеет. Напор дешевеет. Даже успех, если в человеке за ним ничего живого не стоит, начинает выглядеть как блестящая пуговица на пустом пиджаке. А дорожает совсем другое: радость без клоунады, сила без нажима, близость без липкости, свобода без беготни, счастье без истерического доказательства, что “у меня всё хорошо, честно-честно”.
И вот тут, родные мои, начнутся настоящие трудности. Потому что многие люди всю жизнь инвестировали не туда. Качали значительность, а не глубину. Нарабатывали броню, а не тепло. Собирали вокруг себя впечатление, а не человеческую ценность. И теперь ходят слегка растерянные, потому что мир почему-то всё меньше платит за надутые щёки и всё больше тянется к тем, у кого душа не превратилась в приёмную с табличкой “по вопросам живого — в другой день”.
Очень скоро станет видно, кто внутри богатый, а кто просто хорошо упакованный. Осталась ли в человеке живая радость, умеет ли он быть рядом без душевной духоты, хочется ли рядом с ним жить, дышать, смеяться, думать, любить, становиться лучше. Вот это будет главный тест.
Человек будущего, если уж говорить совсем честно, будет определяться не тем, сколько он знает, а тем, что в нём не обнулилось. И это очень интересная тема, может, и поговорим потом подробнее, если кому-то ещё интересно кроме меня…
Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.
Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.
Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.
Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.
Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться ими с окружающими. Если у вас — дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.
Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки — 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги — обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.
Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.
…Ты создал глубину. И не повторяй, что не мог это сделать. Смог. Сам. Спасибо. Но не думай, что мы тебе чем-то обязаны. Этот мир будет жить, будет падать и учиться вставать. Он не заставит говорить того, кто хочет молчать. Не заткнет рот тому, кто хочет говорить. И может быть, станет лучше…
Высокомерие – это внешнее проявление гордыни, заполняющей все вокруг своим «я». Благодарность – это внешнее проявление смирения, внутри которого всегда найдется место для любви.
