мотиватор

📕 | ★★★★★ | 51

7Андрей Яхонтов: «Учебник жизни для дураков», «Теория глупости, или Учебник жизни для дураков — 2» в ePub. Легко, замечательно и с юмором про законы жизни в социуме.

🎧 | ★★★★★ | 115

5Замечательная книга Аллана Карра «Лёгкий способ бросить курить» в аудио-формате — прекрасная методика и доводы жить вне этой привычки. Есть специальная версия для девочек 🙂

📝 | №1543

— Что такое яд?

— Яд — это всё, что превышает ваши потребности. Ядом может стать сила, богатство, желания эго, жадность, лень, любовь, амбиции, ненависть или что-то еще…

🎧 | ★★★★★ | 109

8Аудио-версия книги американского психолога Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь».От пессимизма к оптимизму — 0% эзотерики, научный подход, верные выводы, прекрасные техники для ума и отличные практики — замечательный инструмент всем и каждому, в особенности ориентированным на логическо-материалистичный способ взаимоотношений с миром.

📝 | №41

7 Было время, когда люди верили, что «благо» есть понятие, определяемое сводом моральных ценностей, и что ни один человек не имет права добиваться блага для себя путем нарушения прав другого. Если узаконено, что мои собратья могут жертвовать мною, как пожелают и ради чего угодно, если они верят, что могут присвоить мою собственность только потому, что

📝 | №1437

Ты получишь 7 разных тел и спящее сознание — тебе нужно будет постоянно пробуждать, развивать и совершенствовать их. Воспринимай спокойно то, что будешь находиться одновременно в разных измерениях, а весь мир будет внутри тебя.
Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля… Читать далее

📝 | №1567

10 Люди, обладающие жизненными силами счастья, приносят счастье всем живым существам одним лишь фактом своего существования. Счастье — это величайшая форма красоты, которую мы можем воспринимать. Кристофер Хансард, «Тибетское искусство жизни»

📝 | №1400

5 Тот, кто начинает проявлять интерес к духовным учениям, прежде прочего дистанцируется от реальности материальных вещей, как будто учения являются чем-то совершенно отдельным от повседневной жизни. Зачастую в глубине находится желание сдаться и убежать от своих проблем, погрузившись в иллюзию найти то, что чудесным образом поможет преодолеть всё это. Но учения основаны как раз на

✨ | ★★★★★ | 26

9Фитнес для мозга — тренировки за чашкой чая 🙂 — огромная масса статей, открыток, картинок — тепло, уютно, лампово…

📝 | №1511

3 Когда молишься о дожде, готовься ходить по лужам. Роберт Макколу

📝 | №1616

У меня на первой работе был мужичок. Бухгалтер. Ну, такой, как сказать, в розыск его не объявишь — без особых примет. Моль средних…

📝 | №122

4 главных соглашения толтекской мудрости:

1. Ваше слово должно быть безупречным.

Высказывайтесь прямо и честно. Говорите только то, что действительно думаете. Избегайте говорить то, что может быть использовано против вас, или сплетничать. Слово — инструмент, который может причинять вред. Осознайте его силу… Читать далее

📝 | №1681
1

НАСКОЛЬКО НАША ЛИЧНОСТЬ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПРИ РОЖДЕНИИ?


Вопрос о том, рождаемся ли мы уже «готовыми» личностями или становимся ими под влиянием жизни, занимает людей тысячелетиями. Идея о том, что гены могут определять наше поведение, характер и даже судьбу, часто вызывает у людей внутренний яростный протест, переходящий в искреннее возмущение, озлобление и развешивание ярлыков.

Нам хочется верить, что только уникальные мы — это «капитаны своих душ», полностью свободные в своем выборе и развитии. Мысль о том, что значительная часть нашей личности была «записана» еще до нашего рождения, кажется многим отталкивающей, ущемляющей эго, несправедливой, пугающей и даже опасной.

Однако современная наука рисует картину, которая сложнее и интереснее, чем простое противостояние врожденного и приобретенного. Журналисты BBC на днях вернулись к этой вечной теме.

Что пишут?

Миф о «гене воина» и простота старых теорий

В 2009 году в Италии произошел громкий судебный случай: человеку сократили срок за убийство на один год только потому, что его защита сослалась на наличие у него особой мутации гена MAOA, так называемого «гена воина». В 90-е годы считалось, что именно этот вариант ДНК делает человека склонным к насилию. Однако современная наука полностью опровергла идею о том, что сложные черты характера — например, агрессивность или интеллект — могут зависеть от одного-единственного гена. Человеческое поведение не определяется «волшебным переключателем» в коде ДНК.

Генетика — это не сольный инструмент, а огромный оркестр

Личность — это «полигенный» признак. Это означает, что за ваш характер отвечают не два и не три гена, а тысячи крошечных генетических вариаций, разбросанных по всему геному. Каждая из этих вариаций вносит лишь микроскопический вклад, но все вместе они складываются в ту уникальную мелодию, которую мы называем характером. Даже такие понятные физические черты, как рост, оказалось гораздо сложнее привязать к конкретным участкам генома, чем предполагалось ранее.

Статистика близнецов: сколько в нас «от природы»?

Самый масштабный анализ, охвативший более 2 500 исследований близнецов за период с 1958 по 2012 год и изучивший почти 18 000 человеческих признаков, показал четкую картину. Идентичные близнецы, имеющие 100% общих генов, всегда больше похожи друг на друга, чем обычные (разнояйцевые) близнецы, у которых общими являются только 50% ДНК. Для 568 черт, описывающих темперамент и личность, было установлено, что 47% различий между людьми обусловлены именно генетикой. В среднем ученые сходятся на том, что характер человека примерно на 40–50% зависит от наследственности.

Феноменальное сходство разлученных близнецов

История знает поразительные примеры, подтверждающие силу генов. Самый известный анекдотический случай — «близнецы Джимы», которых разлучили при рождении и которые встретились только в 39 лет. Оказалось, что оба они женились на женщинах по имени Линда, развелись и вторым браком женились на женщинах по имени Бетти. Один назвал сына Джеймс Аллан, другой — Джеймс Алан, и оба дали своим собакам кличку Той. Это кажется невероятным совпадением, но такие случаи показывают, насколько глубоко в нас могут быть «зашиты» определенные предпочтения.

Мы все почти одинаковы на уровне кода

Весь человеческий геном — это 23 пары хромосом и около 20 000 генов, состоящих из трех миллиардов пар «букв». Самое удивительное здесь то, что все люди на Земле разделяют 99,9% своей ДНК. Это означает, что все наши бесконечные различия — от цвета глаз до склонности к меланхолии — упакованы всего в 0,1% нашего генома. Но даже в этом крошечном проценте скрываются миллионы вариаций, которые ученым приходится изучать годами.

Проблема «недостающей наследственности»

Здесь наука столкнулась с загадкой. Если исследования близнецов говорят, что гены определяют характер на 40%, то прямые исследования ДНК пока находят подтверждение лишь для 9–18% этой наследственности. Это называют проблемой «недостающей наследственности». Возможно, мы просто еще не научились видеть все взаимодействия между генами, либо эффекты каждого отдельного гена настолько малы, что их крайне трудно уловить. Истина о силе природы, скорее всего, лежит где-то посередине между 10% и 40%.

Иллюзия влияния крупных жизненных событий

Многие думают, что выигрыш в лотерею или серьезная травма навсегда меняют личность человека. Однако данные показывают обратное: крупные разовые события оказывают лишь ничтожное влияние на то, кто мы есть на самом деле. Даже такие важные вехи, как брак или рождение ребенка, меняют нас лишь незначительно: брак может сделать человека чуть менее открытым новому, а рождение детей — чуть менее общительным, но эти события не переписывают наш основной жизненный сценарий.

Детские травмы против взрослых потрясений

Влияние среды работает по-разному в разном возрасте. Тяжелый стресс или травма в детстве действительно могут предсказать проблемы с психикой или когнитивными функциями в будущем, что проявляется в характере как повышенная тревожность или нервозность. Но вот что стало настоящим сюрпризом для исследователей: травматические события, пережитые во взрослом возрасте, практически не оставляют глубокого следа в структуре личности. Взрослая личность оказывается на удивление устойчивой.

Личность начинает формироваться еще в утробе

Среда — это не только школа и друзья, это еще и самый первый дом человека — матка. Существует концепция «фетального программирования», согласно которой стресс матери во время беременности напрямую влияет на темперамент будущего ребенка. Исследование 2022 года показало, что у матерей, чей уровень стресса постоянно колебался, дети уже в возрасте трех месяцев проявляли больше страха, печали и беспокойства. Это происходит не через изменение самой ДНК, а через механизмы «эпигенетики», которые определяют, какие гены будут «включены», а какие — «выключены».

«Полисреда»: миллионы мелких капель

Так же как характер зависит от тысяч генов (полигенность), он зависит и от тысяч мелких жизненных впечатлений — это называют «полисредой». Не одно грандиозное событие делает нас такими, какие мы есть, а миллионы мелких повседневных взаимодействий, которые, накапливаясь, создают мощный эффект.

Гены — это не приговор, а предрасположенность

Наличие определенного гена не означает, что вы всегда будете вести себя одинаково. Среда может «активировать» или «усыплять» определенные генетические склонности. Ваша генетическая предрасположенность может никогда не проявиться, если вы живете в условиях, которые не дают ей повода выйти на свет.

Масштаб имеет значение: почему нужны миллионы людей?

Чтобы по-настоящему понять, как работают эти крошечные генетические эффекты, ученым нужны гигантские объемы данных. Современные исследования анализируют генетику сотен тысяч и даже миллионов людей одновременно. Только на таких огромных выборках удается обнаружить сотни вариантов ДНК, связанных с базовыми чертами личности.

Опасность «зацикленности» на одной группе людей

Огромный пробел современной науки заключается в том, что большинство исследований проводится на людях европейского происхождения. Ученые предупреждают, что мы упускаем важнейшие культурные и генетические различия, игнорируя другие этнические группы. То, что верно для одного региона, может работать иначе в другом.

Связь между физиологией стресса и характером

Уже найдены конкретные биологические зацепки. Например, ген CRHR1, который отвечает за то, как наш организм регулирует реакцию на стресс, оказался тесно связан с такой чертой, как невротизм (склонность к тревожности). Этот же ген связан с депрессией и обсессивно-компульсивным расстройством. Это подтверждает, что наш характер часто является прямым отражением того, как наше тело физически реагирует на окружающий мир.

Где «живет» личность в нашем мозгу?

Новейшие данные указывают на то, что штаб-квартира нашей личности находится в пре-фронтальной коре головного мозга. Это зона, отвечающая за сложные решения и планирование. Интересно, что старая теория о том, что экстраверсия (общительность) напрямую зависит от уровня дофамина, оказалась под вопросом, так как дофаминовые нейроны не показали ожидаемой связи с чертами характера в последних исследованиях.

Сложность против простых ярлыков

Все попытки свести человеческое поведение к паре генов или паре событий из детства потерпели крах. Человек слишком сложен. Даже в таких экстремальных случаях, как склонность к насилию, всё зависит от сложнейшего коктейля: нужно иметь и определенный набор генов, и столкнуться с определенными рисками в среде (например, жестокое обращение в семье), чтобы это как-то проявилось. И даже тогда результат не гарантирован.

Главный вывод: пластичность человека

Самое важное, что открыла современная наука — это изменчивость человеческой природы. Генетическая предрасположенность — это не рельсы, с которых нельзя свернуть. Тот факт, что личность может меняться со временем, доказывает: мы не являемся рабами своего кода. Мы — это результат бесконечного и ежесекундного танца между нашими генами и тем миром, в котором мы живем. Гены задают диапазон возможностей, но то, как мы ими воспользуемся, во многом остается в наших руках.

Илья Плеханов
📝 | №650
5
  • Какая у вас работа? За что вы ее любите? Что для вас в ней самое трудное, но интересное? Что вас в ней угнетает? Чего бы вы хотели добиться?
  • Что вы считаете своим главным достижением в жизни? А что было самой тяжкой вашей неудачей?
  • Что вам дороже всего в жизни? Как получилось, что это приобрело для вас такое значение?
  • Что было самым приятным для вас событием в прошлом году? А что было самым тяжелым?
  • Что бы вы делали, если бы могли позволить себе не работать?
  • Как вы представляете себе идеальный отдых?
  • Хотели бы вы прославиться? Если да, то чем? Если нет, то почему? (Если ваш собеседник уже знаменит) Чем вам нравится быть знаменитым и чем не нравится?
  • Если бы у вас появилось 20 миллионов долларов, что бы вы сделали?
  • Расскажите о своем детстве. Какими своими хорошими качествами вы обязаны семейному воспитанию? А в каких своих недостатках вы вините полученное воспитание?
  • Расскажите, чего вы ждете от близкого человека
  • Считаете ли вы себя романтиком? Если да, то в чем это выражается?
  • В чем, по-вашему, главные отличия между мужчиной и женщиной?
  • Что может сделать вас счастливым?
  • Что может вас опечалить?
  • Каким вы были в детстве?
  • Кем вы в детстве хотели стать, когда вырастете? А сейчас, когда вы взрослый — кем вы хотите стать, когда вырастете?
  • Как вы думаете, что отличает вас от других?
  • Верите ли вы в Бога? Как вы Его представляете себе?
  • Как вы думаете, могут ли ваши поступки повлиять на общество и вызвать какие-то социальные перемены?
  • Назовите три наиболее, по вашему мнению, важных на данный момент социальных проблемы. Как бы вы решили их, если бы имели такую возможность?
  • Что вам в жизни дороже всего?
  • Что было самыми важными вехами в вашей жизни? Какие события стали для вас поворотными?
  • Что вас больше всего удручает в жизни? Что вас выводит из себя?
вопросы, помогающие понять человека…

📝 | №1300
7

Даже если ты ангел, всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев.

Китайская пословица
📝 | №885
5

Хочешь быть счастливым — веди себя как счастливый человек. Хочешь быть богатым — веди себя как богатый. Хочешь жить в этом Мире — живи и радуйся, а не ходи с кривым и недовольным лицом, что Мир несовершенен. Мир создаешь ты… в своей голове.

Алена Брандис
📝 | №1050
7

Каждый шаг вперед в развитии мыслей и нравов считается аморальным, пока он не получил признание большинства.

Бернард Шоу

©ed | оракул-нано 😜 | славного дня! 🐬🤗💖🌟🍀