цитата/заметка 📝 | №396 | SEEGURD.COM

Контент ниже cформировался в данный момент именно для Вас и изменяется, во многом отражая запрос и текущее состояние. Аналогичным образом работают и 👉🏻 красные кнопки 👈🏻 на каждой странице… 😉

📝 | №1019

5

Станьте более пробуждёнными, и вы станете более живыми. А жизнь есть Бог, никакого другого Бога нет. Поэтому Будда говорит о жизни и осознанности. Жизнь составляет цель, осознанность — методологию — технику, чтобы её достичь.

📝 | №662

7

Когда ты родился, ты плакал, а мир смеялся. Живи так, чтобы, умирая, ты смеялся, а мир плакал.

🎧 | ★★★★★ | 103

7

Аудио-версия книги Эстер и Джерри Хикс «Удивительная сила эмоций. Следуйте за своими чувствами». Просто и ясно про «не умом единым»… )

whitesmoke | 🎶

13

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6

по ссылке с номером наиболее откликнувшегося цвета —
гармонизация и релакс в моменте 🌱

и — улыбнуться | 😆 +улыбнуться 18+ | 😜
ПЕРЕЙТИ: «СЛУЧАЙНАЯ СТАТЬЯ | 🛎️»

УПРАВЛЯЕМАЯ РЕАЛЬНОСТЬ | главный инструмент — наше состояние!

Мы видим вокруг отдельные предметы. А мозг видит в них команды для тела и сценарии будущего. Мозг — природный компьютер, который умеет «волшебничать»: предсказывать и создавать события. Хорошая новость: в этой магии мы можем участвовать и влиять на результат.

Как включиться?

Нужна синхронность внешнего и внутреннего. Нашим действиям важно не противоречить командам мозга. Наше внутреннее состояние действительно звучит в унисон со всем тем, что нас окружает, важно слышать Себя.

Главный инструмент для этого — наши состояния. Большинство из них нам подвластны, и их несложно распознать (психологам виват!) 😜.

Путь от информации к материи

В основе всего лежит информация. Это первичный строительный материал Вселенной. Мир состоит из информационных слоёв, которые превращаются в материю разной плотности, форму и движение.

Если понять этот путь от информации до конкретной вещи или события, можно вывести алгоритм. А зная алгоритм — получать данные о прошлом или будущем и находить способы их узнать.

Почему техника «слышит» реальность?

Электрические приборы чувствительны к информации о материальном мире. Всё потому, что электромагнитное поле влияет на движение электронов, а на само поле действует «мир информации». Поэтому в определённых условиях генератор случайных чисел может довольно точно описывать реальность.

Это похоже на старинные гадания на картах или книге, открытой наугад. Играйте! 🔮 Подробнее….

📝 | №1681

1

НАСКОЛЬКО НАША ЛИЧНОСТЬ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПРИ РОЖДЕНИИ?

Вопрос о том, рождаемся ли мы уже «готовыми» личностями или становимся ими под влиянием жизни, занимает людей тысячелетиями. Идея о том, что гены могут определять наше поведение, характер и даже судьбу, часто вызывает у людей внутренний яростный протест, переходящий в искреннее возмущение, озлобление и развешивание ярлыков.

Нам хочется верить, что только уникальные мы — это «капитаны своих душ», полностью свободные в своем выборе и развитии. Мысль о том, что значительная часть нашей личности была «записана» еще до нашего рождения, кажется многим отталкивающей, ущемляющей эго, несправедливой, пугающей и даже опасной.

Однако современная наука рисует картину, которая сложнее и интереснее, чем простое противостояние врожденного и приобретенного. Журналисты BBC на днях вернулись к этой вечной теме.

Что пишут?

Миф о «гене воина» и простота старых теорий

В 2009 году в Италии произошел громкий судебный случай: человеку сократили срок за убийство на один год только потому, что его защита сослалась на наличие у него особой мутации гена MAOA, так называемого «гена воина». В 90-е годы считалось, что именно этот вариант ДНК делает человека склонным к насилию. Однако современная наука полностью опровергла идею о том, что сложные черты характера — например, агрессивность или интеллект — могут зависеть от одного-единственного гена. Человеческое поведение не определяется «волшебным переключателем» в коде ДНК.

Генетика — это не сольный инструмент, а огромный оркестр

Личность — это «полигенный» признак. Это означает, что за ваш характер отвечают не два и не три гена, а тысячи крошечных генетических вариаций, разбросанных по всему геному. Каждая из этих вариаций вносит лишь микроскопический вклад, но все вместе они складываются в ту уникальную мелодию, которую мы называем характером. Даже такие понятные физические черты, как рост, оказалось гораздо сложнее привязать к конкретным участкам генома, чем предполагалось ранее.

Статистика близнецов: сколько в нас «от природы»?

Самый масштабный анализ, охвативший более 2 500 исследований близнецов за период с 1958 по 2012 год и изучивший почти 18 000 человеческих признаков, показал четкую картину. Идентичные близнецы, имеющие 100% общих генов, всегда больше похожи друг на друга, чем обычные (разнояйцевые) близнецы, у которых общими являются только 50% ДНК. Для 568 черт, описывающих темперамент и личность, было установлено, что 47% различий между людьми обусловлены именно генетикой. В среднем ученые сходятся на том, что характер человека примерно на 40–50% зависит от наследственности.

Феноменальное сходство разлученных близнецов

История знает поразительные примеры, подтверждающие силу генов. Самый известный анекдотический случай — «близнецы Джимы», которых разлучили при рождении и которые встретились только в 39 лет. Оказалось, что оба они женились на женщинах по имени Линда, развелись и вторым браком женились на женщинах по имени Бетти. Один назвал сына Джеймс Аллан, другой — Джеймс Алан, и оба дали своим собакам кличку Той. Это кажется невероятным совпадением, но такие случаи показывают, насколько глубоко в нас могут быть «зашиты» определенные предпочтения.

Мы все почти одинаковы на уровне кода

Весь человеческий геном — это 23 пары хромосом и около 20 000 генов, состоящих из трех миллиардов пар «букв». Самое удивительное здесь то, что все люди на Земле разделяют 99,9% своей ДНК. Это означает, что все наши бесконечные различия — от цвета глаз до склонности к меланхолии — упакованы всего в 0,1% нашего генома. Но даже в этом крошечном проценте скрываются миллионы вариаций, которые ученым приходится изучать годами.

Проблема «недостающей наследственности»

Здесь наука столкнулась с загадкой. Если исследования близнецов говорят, что гены определяют характер на 40%, то прямые исследования ДНК пока находят подтверждение лишь для 9–18% этой наследственности. Это называют проблемой «недостающей наследственности». Возможно, мы просто еще не научились видеть все взаимодействия между генами, либо эффекты каждого отдельного гена настолько малы, что их крайне трудно уловить. Истина о силе природы, скорее всего, лежит где-то посередине между 10% и 40%.

Иллюзия влияния крупных жизненных событий

Многие думают, что выигрыш в лотерею или серьезная травма навсегда меняют личность человека. Однако данные показывают обратное: крупные разовые события оказывают лишь ничтожное влияние на то, кто мы есть на самом деле. Даже такие важные вехи, как брак или рождение ребенка, меняют нас лишь незначительно: брак может сделать человека чуть менее открытым новому, а рождение детей — чуть менее общительным, но эти события не переписывают наш основной жизненный сценарий.

Детские травмы против взрослых потрясений

Влияние среды работает по-разному в разном возрасте. Тяжелый стресс или травма в детстве действительно могут предсказать проблемы с психикой или когнитивными функциями в будущем, что проявляется в характере как повышенная тревожность или нервозность. Но вот что стало настоящим сюрпризом для исследователей: травматические события, пережитые во взрослом возрасте, практически не оставляют глубокого следа в структуре личности. Взрослая личность оказывается на удивление устойчивой.

Личность начинает формироваться еще в утробе

Среда — это не только школа и друзья, это еще и самый первый дом человека — матка. Существует концепция «фетального программирования», согласно которой стресс матери во время беременности напрямую влияет на темперамент будущего ребенка. Исследование 2022 года показало, что у матерей, чей уровень стресса постоянно колебался, дети уже в возрасте трех месяцев проявляли больше страха, печали и беспокойства. Это происходит не через изменение самой ДНК, а через механизмы «эпигенетики», которые определяют, какие гены будут «включены», а какие — «выключены».

«Полисреда»: миллионы мелких капель

Так же как характер зависит от тысяч генов (полигенность), он зависит и от тысяч мелких жизненных впечатлений — это называют «полисредой». Не одно грандиозное событие делает нас такими, какие мы есть, а миллионы мелких повседневных взаимодействий, которые, накапливаясь, создают мощный эффект.

Гены — это не приговор, а предрасположенность

Наличие определенного гена не означает, что вы всегда будете вести себя одинаково. Среда может «активировать» или «усыплять» определенные генетические склонности. Ваша генетическая предрасположенность может никогда не проявиться, если вы живете в условиях, которые не дают ей повода выйти на свет.

Масштаб имеет значение: почему нужны миллионы людей?

Чтобы по-настоящему понять, как работают эти крошечные генетические эффекты, ученым нужны гигантские объемы данных. Современные исследования анализируют генетику сотен тысяч и даже миллионов людей одновременно. Только на таких огромных выборках удается обнаружить сотни вариантов ДНК, связанных с базовыми чертами личности.

Опасность «зацикленности» на одной группе людей

Огромный пробел современной науки заключается в том, что большинство исследований проводится на людях европейского происхождения. Ученые предупреждают, что мы упускаем важнейшие культурные и генетические различия, игнорируя другие этнические группы. То, что верно для одного региона, может работать иначе в другом.

Связь между физиологией стресса и характером

Уже найдены конкретные биологические зацепки. Например, ген CRHR1, который отвечает за то, как наш организм регулирует реакцию на стресс, оказался тесно связан с такой чертой, как невротизм (склонность к тревожности). Этот же ген связан с депрессией и обсессивно-компульсивным расстройством. Это подтверждает, что наш характер часто является прямым отражением того, как наше тело физически реагирует на окружающий мир.

Где «живет» личность в нашем мозгу?

Новейшие данные указывают на то, что штаб-квартира нашей личности находится в пре-фронтальной коре головного мозга. Это зона, отвечающая за сложные решения и планирование. Интересно, что старая теория о том, что экстраверсия (общительность) напрямую зависит от уровня дофамина, оказалась под вопросом, так как дофаминовые нейроны не показали ожидаемой связи с чертами характера в последних исследованиях.

Сложность против простых ярлыков

Все попытки свести человеческое поведение к паре генов или паре событий из детства потерпели крах. Человек слишком сложен. Даже в таких экстремальных случаях, как склонность к насилию, всё зависит от сложнейшего коктейля: нужно иметь и определенный набор генов, и столкнуться с определенными рисками в среде (например, жестокое обращение в семье), чтобы это как-то проявилось. И даже тогда результат не гарантирован.

Главный вывод: пластичность человека

Самое важное, что открыла современная наука — это изменчивость человеческой природы. Генетическая предрасположенность — это не рельсы, с которых нельзя свернуть. Тот факт, что личность может меняться со временем, доказывает: мы не являемся рабами своего кода. Мы — это результат бесконечного и ежесекундного танца между нашими генами и тем миром, в котором мы живем. Гены задают диапазон возможностей, но то, как мы ими воспользуемся, во многом остается в наших руках.
Илья Плеханов

📝 | №1359

12

ОДНОСТИШИЯ

«Скорей бы в шкаф уже!» – мечтал любовник.

А воз и ныне там, где баба с возу…

Барьер жокей брал сам – отстала лошадь.

Беседа двух циклопов с глазу на глаз.

Бог дал попутчицу – бес с ней попутал.

Болтали в ожидании оргазма…

Бросаю пить! Ёщё раз! Не добросил.

В газетах утку подают с лапшою.

В листве краснел хамелеон-дальтоник…

В него не цельтесь – он такой ранимый.

В придачу к ужину врагу отдам зарядку.

В рецепте счастья неразборчив почерк.

В руках хороших и ногам удобно.

В себе копался – не Клондайк однако…

Вам жить на что? – живите на здоровье.

Вам кофе сразу, после или нафиг?

Ввёл в ступор палача, чихнув на плахе.

Вес груза лет бывает только брутто.

Вес набрала, чтобы беситься с жиру.

Вновь предпочёл скрещенье ног скрещенью судеб.

Всё как всегда: ночь, мы… и холодильник.

Всегда трагедий больше, чем шекспиров.

Всем женщинам, кто отказал мне: – Зря вы!

Всем Франклин нравится, хотя мой профиль лучше.

Где нищета царит, богатство правит.

Года идут – честь сохранять всё проще…

Гомер поверил слепо Пенелопе.

Гонимый всеми всех опережает.

Горячка белая, хоть пил всегда цветное.

Да, сволочь. Но порядочная, вроде.

Два раза попросил. Три раза согласилась…

Держал свою заначку в книге судеб…

Для злой любви козлов не напасёшься.

Его глаза смотрели друг на друга.

Жену по снимкам выбрал рентгенолог…

Жизнь в минусе? Перечеркни – будь в плюсе!

Жил впроголодь – на десять лайков в сутки.

Жить не даёт здоровый образ жизни.

За лесом рук неразличимы лица.

Завидуйте, коты! – наш март круглогодичный.

Запал бы в душу, но сижу в печёнках.

Звездой упавшей мнил себя окурок.

Звучало харакири гордо. Но не долго.

Земля зарытыми талантами богата.

И всё же гусь свинье товарищ – по гарниру.

И, чувства пробудив, уснула совесть.

Идёшь к другой? И я с тобою, милый!

Идёшь на поводу – не бей копытом.

Из некролога: «Недолайкан жизнью».

Из пункта «А» до «Б» шла через «Ж» дорога.

Избу поджёг. Запаздывают бабы…

Икалось матом – тёща вспоминала.

Илья Обломов был хорош в постели.

Имеешь журавля, а тянет на синицу.

Искусство требует не жертв – талантов.

Исправленному верить. Косметолог.

Как лорд последний, утром съел овсянку.

Как много сил на слабости уходит…

Какие рёбра, таковы и евы.

Ко мне сегодня море охладело.

Коль трезвым ляжешь, как опохмеляться?

Конфуз, мадам… Зато как твёрд я духом!..

Корней своих не помнил Буратино.

Купившим редьку, хрен у нас в подарок.

Любовь нагрянула, а ждал Надежду с Верой…

Маразм крепчал – склероз сопротивлялся.

Мечта сбылась. Вот вспомнить бы, какая…

Мечтала сдуру стать ещё умнее.

Мобильный перезвон на колокольнях.

Мой склад ума. Наведываюсь редко.

Молчала в тряпочку от Дольче энд Габбана.

Молчи, свет-зеркальце! Сама всё вижу.

Моль дохнет с голоду! Родной, купи ей шубку.

Муж тоже может быть среди любимых…

Мы и до свадьбы лайкали друг друга…

Мы с мужем встретились в шкафу семейной пары.

Мы трижды выпили, пока искали повод.

На трёх диетах!.. И не наедалась.

Нам врали зеркала – теперь клевещут.

Нам хорошо. Да ведь и вам не лучше.

Нашёл работу. Где б найти зарплату?

Не вписывался муж в любовный треугольник.

Не называй меня последнею! Надежда.

Не первый юбилей в глазах читался…

Не спал я с нею! Лишь разок… вздремнули…

Не стойте над душой, имея доступ к телу!

Немногих узнаёт в лицо проктолог.

Нередко лысый мыслит кучеряво…

Нет плагиаторов… Какая ж это слава?!

Ночь. Встал. Иду… Навстречу холодильник!

Она была, как все – неповторима.

Осталась на ночь – показать, что недоступна.

Петух лишь кукарекал… Курам на смех.

Под вечер утро наконец-то стало добрым.

Подруга дней моих дружить не хочет ночью.

Подходит очередь моя на хату с краю.

Поехал в Болдино, а там всё лето, лето…

Пожили счастливо и перешли на долго.

Позавчера хотел вчера не напиваться.

Позвал на выручку. Пришли и отобрали.

Поклонник Баха Бахуса чтил тоже.

Пол поменяла и пошёл пить пиво.

Послал. Пошла. Понравилось. Побуду.

При жизни победителей не судят.

Пришёл, чуть надлюбил и бросил…

Прогноз бы сбылся – подвела погода.

Продам дрова – недавно наломала.

Просил я бабок – привели старушек.

Проснуться с новой бабушкой – к склерозу.

Пусть время лечит. Не мешайте, доктор.

Работай на скупого – платит дважды.

Рабы любви на волю не стремятся.

Разнятся сказки – быль одна и та же.

Сдам угол одинокой биссектрисе.

Сел перед зеркалом, чтоб встретиться с прекрасным.

Серпом его задели за живое.

Симпатию не вызывал – сама явилась.

Склероз: вчера чуть трезвым не улёгся.

Сменила пол, чтоб не засиживаться в девках.

Стал знаменит, а кто об этом знает?

Старался пережить успехи ближних.

Стоял он перед ней в одной харизме.

Судьба мне улыбнулась – виновато.

Сусанин был известный заводила!

Сходи, проветрись: вон как раз торнадо…

Сын у Горыныча – урод одноголовый.

Терплю жену как дочь любимой тёщи.

Ты на ночь лайкала кого-то, Дездемона?

Ты не поэт, поскольку пьёшь без няни.

Ты свет в моём окне… перегоревший.

Усыпал жизнь мне красными словцами.

Ушёл в себя, а там жена встречает…

Фортуна – задом. Но каким роскошным!..

Хороший сон был, но в чужую руку.

Хотела отказать, но не просили.

Хотелось похудеть, но есть хотелось больше.

Что будет светлым? Будущее? Память?

Что значит «я пошёл»?! А надругаться?!

Эй, доктор! Отдавайте треуголку!

Эх, завести б любовницу!.. Сусанин.

Я в зеркалах такого насмотрелся.

Я встретил Вас со счётом за былое.

Я замуж сбегаю. Ты подождёшь, любимый?!

Я из доверия не вышел. Отлучился.

Я честно вам сказал не то, что думал.

Леонид Либкинд

📝 | №396

Добавить комментарий Отменить ответ

:) | №1083

lilac | 🎵

📝 | №34

📕 | ★★★★★ | 125

Как освободиться из ментальной тюрьмы? | ✨

Практики развития удачи 💫

МАЛЕНЬКАЯ ПЕРСОНА | почему мы расстроены на самом деле ☹️

Симорон: весёлая «магия» для исполнения желаний

Причины напряжённости в теле ✨

Советы по достижению внутреннего покоя

ПСИХОСОМАТИКА | Болезнь или нервы? 🌥

С юмором — ложь и мифы о Боге 👍🏻

Уровни сознания по Д. Хокинсу

Освобождение от ожиданий | ПРАКТИКА

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Как освободиться из ментальной тюрьмы? | ✨

Практики развития удачи 💫

МАЛЕНЬКАЯ ПЕРСОНА | почему мы расстроены на самом деле ☹️

Симорон: весёлая «магия» для исполнения желаний

Как освободиться из ментальной тюрьмы? | ✨

Практики развития удачи 💫

МАЛЕНЬКАЯ ПЕРСОНА | почему мы расстроены на самом деле ☹️

Симорон: весёлая «магия» для исполнения желаний

Причины напряжённости в теле ✨

Советы по достижению внутреннего покоя

ПСИХОСОМАТИКА | Болезнь или нервы? 🌥

С юмором — ложь и мифы о Боге 👍🏻

Уровни сознания по Д. Хокинсу

Освобождение от ожиданий | ПРАКТИКА

АРТРИТ / АРТРОЗ | как лечить без операции и лекарств?!

МЫСЛИ И ТЕЛО 🐬 | Как мышление влияет на ваше здоровье

11 ✨ принципов осознанности, которые изменят вашу жизнь 💫

Научитесь быть счастливыми ✨

Как остановить негативные эмоции, мысли и действия?

НАСКОЛЬКО НАША ЛИЧНОСТЬ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПРИ РОЖДЕНИИ?

ОДНОСТИШИЯ

Добавить комментарий Отменить ответ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

УПРАВЛЯЕМАЯ РЕАЛЬНОСТЬ | главный инструмент — наше состояние!

Как включиться?

Путь от информации к материи

Почему техника «слышит» реальность?

— 1 —

— 2 —

— 3 —

— 4 —

— 5 —

— 6 —

— 1 —

— 2 —

— 3 —

— 4 —

— 5 —

— 6 —

НАСКОЛЬКО НАША ЛИЧНОСТЬ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПРИ РОЖДЕНИИ?

ОДНОСТИШИЯ