:) | №2499

3

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


3

КВАДРАТ ДЕКАРТА — это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему / ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

  • Что будет, если это произойдет? — (Что я получу, плюсы от этого).
  • Что будет, если это не произойдет? — (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
  • Чего НЕ будет, если это произойдет? — (Минусы от получения желаемого).
  • Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? — (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

ПОЧЕМУ эта техника работает? «Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.

7

25 привычек, от которых нужно отказаться.

  1. Терпеть то, что тебе не нравится.
  2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
  3. Думать о том, что скажут другие.
  4. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
  5. Держать свое мнение и все чувства при себе.
  6. Бояться рисковать.
  7. Стараться понравиться всем.
  8. Забывать о близких и родителях.
  9. Проводить все свободное время в четырех стенах.
  10. Постоянно спешить.
  11. Осуждать себя.
  12. Бояться ошибок.
  13. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
  14. Сравнивать себя с другими.
  15. Зацикливаться на прошлом.
  16. Думать только о будущем.
  17. Жаловаться на жизнь.
  18. Держать в себе обиду.
  19. Покупать и хранить ненужные вещи.
  20. Перекладывать ответственность на других.
  21. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
  22. Думать о плохом.
  23. Стесняться.
  24. Завидовать.
  25. Хмуриться.

📝 | №781
6

Сколько же нужно мудрости, чтобы никогда не терять доброты!

М.Эбнер-Эшенбах
📝 | №683
7

На пути развития не может быть компромиссов или двойных стандартов. Чтобы измениться, придется говорить «нет» тому, к чему привык, и говорить «да» тому, чего не делал раньше.

📝 | №872
7

Если у вас могут быть одновременно свобода и любовь, вам больше ничего не нужно. У вас есть все то, ради чего дана жизнь…

Ошо

©ed | оракул-нано 😜 | славного дня! 🐬🤗💖🌟🍀