2 Медитируйте. Медитация учит вас психической и физической дисциплине, а также эмоциональному самоконтролю. Попробуйте музыку и медитации, представленные здесь же на сайте. Соприкасайтесь с чудесным — читайте и слушайте верное и стремитесь так жить. Достигайте мысленной тишины, произнося на выдохе протяжное «шшшшшшшшш», словно вы имитируете легкий шум прибоя. Представляйте, как волны нежно омывают берег и откатываются
Когда однажды вы встретите человека, который полюбит вас, вы встретите… самого Себя… Того Себя, которого давным-давно вы спрятали ото всех, и в первую очередь, от себя самого. Вы встретите того Себя, которого почти уже не помните… и уже не узнаете… В начале ваших встреч вы увидите лишь какие-то неуловимо знакомые искры, вдруг мелькнувшие в его глазах, что-то знакомое почудится в его интонациях и улыбке… Что-то забытое… неуловимо знакомое… что-то…
Недоверчивое узнавание скоро разбудит вашу тоску, к которой вы так привыкли.. что почти перестали ее замечать… Оно разбудит это непонятное и ничем не объяснимое чувство ностальгии, живущее в глубине… Необъяснимое, потому что нет причин для такой грусти… Но вот живет же оно внутри. И однажды эта тоска вдруг взорвется и, сокрушив все ваши убеждения и сопротивления, прорвется в ваше сознание, заполнит его целиком, вытеснит оттуда все и оглушит вас требованием «вернуть»… вернуть нечто… нечто, данное вам – по праву рождения. И тогда, оглушенный, потерянный и раздавленный силой этого требования вы… вспомните… о ком эта тоска. И с этого мгновения уже не сможете забыть этот голос…
Вы не сможете ему сопротивляться, потому что в вас проснется Любовь. Со временем вы увидите Всего Себя… всю свою красоту и несовершенство, все свое величие и ничтожность, всю свою силу и всю свою боль. Вы увидите, насколько Вы прекрасны, и узнаете, насколько глубоки ваши страдания. Все дело в том, что вы встретите человека, который будет любить вас таким, какой Вы есть, и одновременно предъявит к вам высочайшее требование – быть Собой.
ОШО
5
Говорить дочери о том, что люблю ее и отвечать на ее слова любви.
Выделять, как минимум, 30 минут в день на общение в разных формах.
Отзываться на просьбы о помощи, если для этого есть время, и помощь, действительно, нужна.
Следить за своей речью в общении – давать только позитивные внушения. После НЛП и Эриксонки особенно отчетливо понимаешь, насколько это важно!
Знать, что дочка любит, и время от времени покупать ей это просто так, сюрпризом.
Готовить время от времени ее любимые блюда – лучше всего вместе с ней.
Звонить и писать из командировок именно ей.
Отмечать и поощрять результаты ее труда и творчества, давать позитивную развивающую обратную связь.
Давать достаточное количество физического контакта – объятий, прикосновений.
Искренне интересоваться ее делами, настроением, самочувствием, планами. Помнить ответы.
Учить дочку навыкам ведения хозяйства, поддержания порядка. .
Мягко, но настойчиво и регулярно добиваться исполнения правил, принятых в семье.
Учить правилам и навыкам общения со сверстниками и взрослыми.
Помогать в выборе занятия по интересам и в занятии этим занятием )).
Добиваться регулярной физической активности и соблюдения правильной осанки.
Помогать выработать привычку к правильному питанию, следить за соблюдением здорового рациона.
Сформировать здоровую систему жизненных ценностей, мотивировать к гармоничному развитию.
Формировать художественный вкус, влиять на выбор книг, фильмов, музыки, телепрограмм. Вместе петь хорошие песни.
Контролировать использование дочерью компьютера и интернета.
Учить правильному отдыху, помогать его организовывать.
