2 Медитируйте. Медитация учит вас психической и физической дисциплине, а также эмоциональному самоконтролю. Попробуйте музыку и медитации, представленные здесь же на сайте. Соприкасайтесь с чудесным — читайте и слушайте верное и стремитесь так жить. Достигайте мысленной тишины, произнося на выдохе протяжное «шшшшшшшшш», словно вы имитируете легкий шум прибоя. Представляйте, как волны нежно омывают берег и откатываются
Медленно умирает тот, Кто не путешествует, Кто не читает, Кто не слышит музыки, Кто не может найти гармонию в себе.
Медленно умирает тот, Кто разрушает свою веру в себя, Кто не позволяет Себе помогать.
Медленно умирает тот, Кто уничтожает саму любовь, И проживает свои дни с постоянными жалобами О невезении или непрекращающемся дожде.
Умирает медленно тот, Кто бросает свои планы, Ещё даже не начав их, Кто не задаёт вопросы об аргументах, ему неизвестных, И кто не отвечает, когда его спрашивают о том, что он знает.
Медленно умирает тот, кто становится рабом привычки, Выполняя каждый день один и тот же маршрут,
Кто не меняет направление, Кто не рискует менять цвета одежды, Кто не разговаривает с незнакомцами.
Медленно умирает тот, Кто избегает страстей, А зевок могут заменить на улыбку.
Кто предпочитает чёрным по белому И точки над буквой «i», Вместо того, чтобы быть вместе с эмоциями, Именно теми, которые делают глаза лучистыми, Которые могут заставить сердце стучать И от ошибки, и от чувств.
Медленно умирает тот, кто не переворачивает столы, Тот, кто не отбивает удары судьбы, Когда он несчастлив в работе или в любви, Тот, кто не рискует тем, что есть, Ради того неизвестного, что может быть, если идти за мечтой, Кто не позволяет себе, хотя бы раз в жизни, Убежать от благоразумных советов…
Постараемся же избежать смерть маленькими дозами, Помня всегда о том, что быть живым Требует большого долгого усилия И простого действия — Дышать…
Живи сегодня! Рискни сегодня! Сделай это сегодня! Не смей умирать медленно!
НЕ ЗАПРЕЩАЙ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!
Pablo Neruda
5
Говорить дочери о том, что люблю ее и отвечать на ее слова любви.
Выделять, как минимум, 30 минут в день на общение в разных формах.
Отзываться на просьбы о помощи, если для этого есть время, и помощь, действительно, нужна.
Следить за своей речью в общении – давать только позитивные внушения. После НЛП и Эриксонки особенно отчетливо понимаешь, насколько это важно!
Знать, что дочка любит, и время от времени покупать ей это просто так, сюрпризом.
Готовить время от времени ее любимые блюда – лучше всего вместе с ней.
Звонить и писать из командировок именно ей.
Отмечать и поощрять результаты ее труда и творчества, давать позитивную развивающую обратную связь.
Давать достаточное количество физического контакта – объятий, прикосновений.
Искренне интересоваться ее делами, настроением, самочувствием, планами. Помнить ответы.
Учить дочку навыкам ведения хозяйства, поддержания порядка. .
Мягко, но настойчиво и регулярно добиваться исполнения правил, принятых в семье.
Учить правилам и навыкам общения со сверстниками и взрослыми.
Помогать в выборе занятия по интересам и в занятии этим занятием )).
Добиваться регулярной физической активности и соблюдения правильной осанки.
Помогать выработать привычку к правильному питанию, следить за соблюдением здорового рациона.
Сформировать здоровую систему жизненных ценностей, мотивировать к гармоничному развитию.
Формировать художественный вкус, влиять на выбор книг, фильмов, музыки, телепрограмм. Вместе петь хорошие песни.
Контролировать использование дочерью компьютера и интернета.
Учить правильному отдыху, помогать его организовывать.
Если глядишь на луну всю ночь, ты можешь исцелиться от всех болезней ума и тела. Наблюдая за восходом солнца, ты получаешь мощный заряд сил, который не иссякает весь день.
