📝 | №745

5

Нет такой вещи, как грех: мы сами изобрели грех, — так же, как небеса и ад. Вы должны своим собственным шагом идти к цели, ни от кого не требуется что-то еще. Через какое-то время вы достигнете цели. Беспокоиться не о чем.

Вимапананда

КАЛЕЙДОСКОП МОМЕНТА СЕЙЧАС | 🕊️

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Контент ниже cформировался в данный момент именно для Вас и изменяется, во многом отражая запрос и текущее состояние. Аналогичным образом работают и 👉🏻 красные кнопки 👈🏻 на каждой странице… 😉



📝 | №1603
9

Обычный учитель объясняет сложности, а талантливый показывает простоту.

Рeнe Бро
📝 | №1042
9

Будущее — это не то, куда мы идем, а то, что мы создаем. Дороги следует не искать, а строить. Сам процесс строительства меняет как самого творца, так и его судьбу.

Дон Серхио Корвин

ПРОИЗВОЛЬНЫЙ "СБОРНИК" ИЛИ ЗАМЕТКА | 📒



📖 | ★★★★★ | 163
1

Проза Харуки Мураками на стыке меланхолии, поп-культуры и магического реализма затягивает читателя в пространство одиночества, снов и джазовых мелодий. Его романы «Страна чудес без тормозов и конец света» в аудио-формате и в ePUB, а также «Норвежский лес» и «Мой любимый sputnik» в ePUB — показывают три совершенно разные грани стиля писателя: от чистейшего психологического реализма до сюрреалистического киберпанка.
#рекомендациидрузей #psyбиблиотека #художественное


cocoa | 🎶
18

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6


по ссылке с номером наиболее откликнувшегося цвета —
гармонизация и релакс в моменте 🌱


и — улыбнуться | 😆 +улыбнуться 18+ | 😜
ПЕРЕЙТИ: «СЛУЧАЙНАЯ СТАТЬЯ | 🛎️»

📝 | №1576
10

ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ТЕХНИКА «ПРАВИЛО ПЯТИ ЛЕТ»

Это мощная психологическая техника для управления эмоциями, особенно обидой, тревогой и разочарованием. Идея о том, что время лечит и придает перспективу, существует веками в разных культурах. Фразы вроде «Время все расставит по местам» или «Время лечит» отражают эту мысль.

Суть техники предельно проста:

Задайте себе вопрос: «Будет ли эта ситуация, обида или проблема важна для меня через 5 лет?«

Как оно работает и чем полезно:

  1. Когда вас что-то сильно задело или тревожит, эмоции захлестывают. Вопрос о 5-летней перспективе действует как «холодный душ» для мозга.
  2. Переключает внимание с сиюминутной боли на долгосрочную картину вашей жизни. Это дает передышку и снижает уровень стресса.
  3. Помогает отделить важное от второстепенного.

Большинство наших повседневных обид, недопониманий, мелких неудач и конфликтов теряют значение в масштабе лет. Правило помогает это осознать.

  1. Задав вопрос, вы начинаете видеть разницу между тем, что действительно повлияет на вашу жизнь (смена карьеры, серьезные отношения, здоровье), и тем, что является лишь «шумом» (колкость коллеги, грубость незнакомца, мелкая бытовая ссора).
  2. Часто в момент обиды или тревоги мозг склонен преувеличивать последствия («Все кончено!», «Я никогда этого не переживу!», «Они все против меня!»). Правило 5 лет возвращает в реальность.
  3. Правило 5 лет создает временной барьер между вами и травмирующим событием. Вы смотрите на ситуацию как бы со стороны, глазами своего «будущего Я», которое уже пережило многое и обладает большей мудростью.
  4. Понимание, что ситуация не будет важна через 5 лет, освобождает ресурсы. Вы перестаете прокручивать в голове неприятный разговор, строить планы мести или излишне переживать. Эту энергию можно направить на что-то действительно ценное.

Способствует прощению и отпусканию.

  1. Правило 5 лет — практический инструмент для принятия решения отпустить обиды. Ведь если это не будет важно в будущем, зачем позволять этому отравлять настоящее?
  2. Правило применимо не только к обидам, но и к тревогам и сомнениям. Стоит ли из-за этого портить отношения? Стоит ли так переживать из-за этой ошибки на работе? Ответ на вопрос «Будет ли это важно через 5 лет?» часто дает ясность.

Важные нюансы и ограничения:

  • Правило отлично работает для повседневных обид, мелких и средних стрессов, временных неудач. Однако для серьезных травм, потерь, глубоких предательств или систематического абъюза оно может быть недостаточным или даже вредным (минимизирует боль). В таких случаях нужна профессиональная помощь.
  • Цель правила — не говорить себе «Это ерунда, не чувствуй ничего!», а дать себе перспективу: «Да, сейчас мне больно, обидно, страшно, но я понимаю, что со временем эта острота пройдет, и это событие не определит всю мою жизнь».
  • Это навык. Сначала может быть трудно «достучаться» до себя в эмоциональном накале. Но чем чаще применяете правило, тем легче становится переключаться.
  • Да, «5 лет» — это условность Срок может быть гибким. Иногда достаточно спросить «Будет ли это важно через год?» или «Через 10 лет?». Суть в сдвиге фокуса внимания в будущее.
📝 | №259
5

Каждый из нас управляет миром. Может быть делает это плохо. Камень на дороге управляет повозкой. Ребенок еще говорить не умеет, а уже управляет родителями. Собака управляет хозяином, а кошка собакой. Все управляют всеми. Не стыдно управлять миром, стыдно делать это плохо, Тот, кто имеет путь, постоянно учится управлять миром все лучше и лучше. Его путь — его учитель. Путь — это великий менеджер.

Кто имеет путь, не жалуется и не просит. Только предлагает. Потому, что нет для него больше авторитета, нет больше защитника, чем его путь. Если сильный просит у слабого — это не просьба, а предложение. Если сильный жалуется слабому — это не жалоба, а доверие. Того, кто жалуется, могут расспросить, заставить ответить на все вопросы. Как заставишь сильного? Того, кто просит, можно обязать что-то сделать. Как обяжешь сильного?

Владимир Тарасов «Принципы жизни. Книга для героев»
📝 | №1522
3

«ПОЛУПИРОЖКИ»


Я обещал вчера жениться? 
Ну, извините.. Психанул.


У женщин нету недостатков. 
А вот особенности — есть.


Ничто не вечно под луною, 
завёл мой врач издалека…


А в холодильнике, ночами,
еда полезней и вкусней.


О том, что я вас пожалела, 
я пожалела много раз.


Насчёт спиртного — норму знаю, 
но выпить столько не могу.


У Ольги каменное сердце, 
вам лучше в голову стрелять.


Вдали приметив пляж нудистский, 
почти бежали бурлаки.


Есть всё же разум во вселенной, 
раз не выходит на контакт.


Всего, что нам наобещали,
никто у нас не отберёт.


Весь день как проклятый сегодня
сидел не покладая рук.


По навигатору — я в тундре. 
Зачем здесь негры — не пойму.


Да я сулил златые горы, 
но вот о шубе речь не шла.


Мужчины ищут женской ласки
или чего-нибудь пожрать.


Есть сотни субъективных мнений
и объективное моё.


Хотел вас встретить хлебом солью,
да хлеб в берданку не впихнёшь.


Вы не машите кулаками,
вы тут на ринге не один.


Придётся выпить за здоровье, 
само-то ведь оно не пьёт.


А вот и пятница, товарищ, 
кончать работу начинай!


У истинной домохозяйки
и педикюр под цвет борща.


Я сквозь наркоз хирурга слышу:
вот это мурке отдадим.


Я мыслю, значит существую,
а вот обратное — не факт.


Пришли Альцгеймер с Паркинсоном
и долго руку мне трясли.


Bедь мы не от хорошей жизни
так с вами весело живём.


Kак говорится всё проходит,
но может кое что застрять.


Xоть паровоз наш и не тянет,
но как пронзителен гудок.


Mашина власти не буксует,
она не едет никуда.


Tак повелось: рождённый ползать
всем объясняет как летать.


Pаз геи так парады любят,
то шли бы в армию служить.


Cначала сделайте дороги,
потом — искореняйте мат.


Mы выбирали слуг народа,
теперь прислуживаем им.


B народ ходили депутаты
лишь только по большой нужде.


Hе выбирают, к сожаленью,
ни президента ни родню.


Cо светлым будущим проблемы,
придётся славным прошлым жить.


Kак хороша свобода слова,
поговорили — разошлись.


Идёт всё к лучшему — поверьте,
но мерзопакостным путём.


Kому заняться больше нечем, 
тот утром на работу прёт.


Bидать я очень сексуальный, 
что жизнь всё трахает меня.


Bсю боль страдания и муку
вложил во фразу «твою мать»


Детсадик, школа, вуз, работа,
потом на пенсию — а жить…???


Владимир Поляков

📝 | №810
7

Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать.

Иван Бунин
📝 | №1352
5

Ожидать, что мир будет относиться к вам справедливо, потому что вы хороший человек, всё равно, что ожидать, что бык не нападет на вас, потому что вы вегетарианец.

Фредерик Перлз «Внутри и вне помойного ведра»

©ed | оракул-нано 😜 | славного дня! 🐬🤗💖🌟🍀